Emma Miller
జూలై చాలా ఫలవంతమైన నెల, ఇది మాకు చాలా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తెస్తుంది. భూమి యొక్క ఈ బహుమతులు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు విటమిన్ల అవసరాన్ని భర్తీ చేస్తాయి.
zucchini
జూలై ప్రారంభంలో కూరగాయల తోటలలో గుమ్మడికాయలు పండిస్తాయి. ఇది చాలా రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు తక్కువ కేలరీల కూరగాయ. గుమ్మడికాయలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి జీర్ణం చేయడం సులభం, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం మరియు ప్రేగులను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ కూరగాయ చర్మం, మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు మెదడుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
చెర్రీ
జూలైలో స్ట్రాబెర్రీలను చెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ భర్తీ చేస్తాయి. రోజుకు కొన్ని బెర్రీలు తీసుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా మరియు శక్తితో నింపుతుంది. చెర్రీస్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు మంచివి మరియు చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది పైస్, పోటీలు మరియు జామ్‌లకు చాలా రుచికరమైన ఆధారం.
ఎండుద్రాక్ష
అన్ని రకాల ఎండు ద్రాక్షలు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కొన్ని ఎండు ద్రాక్షలో మొత్తం హోమ్ మెడిసిన్ క్యాబినెట్ ఉంటుంది. పేగు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, అవిటామినోసిస్ నివారణకు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణీకరణకు ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన బెర్రీ. ఎండు ద్రాక్షను ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఆకుల కషాయాలను జలుబు, వాత మరియు మూత్రపిండాలు మరియు కంటి వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు.
మల్బరీ
మల్బరీని చెట్ల నుండి జూలై ప్రారంభంలో నుండి మధ్యకాలంలో పండిస్తారు. వారు దానితో రుచికరమైన మల్బరీ జామ్ తయారు చేస్తారు. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు, తరచుగా ఎడెమా మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలలో బెర్రీ ఉపయోగపడుతుంది. మల్బరీ పురుషులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఇది శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మల్బరీ రసం గొంతు మరియు నోటి వ్యాధులకు త్రాగబడుతుంది.
జల్దారు
జూలై లో తోటలు మరియు dachas లో నేరేడు పండు ripen. ఈ పండ్లలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. కొన్ని ఆప్రికాట్లు ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణాన్ని సంతృప్తిపరుస్తాయి. విటమిన్లు మంచి చర్మ పరిస్థితిని ప్రోత్సహిస్తాయి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తాయి మరియు పేగు పనితీరును వేగవంతం చేస్తాయి.
గూస్బెర్రీస్
పెరుగుతున్న అత్యంత ఉపయోగకరమైన బెర్రీలలో గూస్బెర్రీస్ ఒకటి. గూస్బెర్రీస్లో ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు విటమిన్ల సంఖ్య డజన్ల కొద్దీ లెక్కించబడుతుంది. మూత్రపిండాలు, కాలేయం మరియు మూత్రాశయ వ్యాధులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు మరియు మలబద్ధకం విషయంలో ఈ బెర్రీ ఉపయోగపడుతుంది. మహిళలకు, గూస్బెర్రీస్ తినడం రుతుక్రమం మరియు రుతువిరతి సమయంలో లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
గూస్బెర్రీస్
జూలై పండ్లు మరియు కూరగాయలలో మాత్రమే సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ నెలలో, మొదటి పుట్టగొడుగులు అడవిలో కనిపిస్తాయి. జూలైలో, Podberezoviks కనుగొనడం చాలా సులభం. ఈ పుట్టగొడుగులు విటమిన్లు PP, B, C, E మరియు D యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా విలువైనవి. వీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, మాంగనీస్ మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. Podberozoviki చాలా తరచుగా మాంసం, గంజి, మరియు కూరగాయలతో ఉడికిస్తారు. శీతాకాలం కోసం వాటిని ఎండబెట్టి లేదా ఊరగాయ చేయవచ్చు. 7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పుట్టగొడుగులు సిఫారసు చేయబడవని గమనించండి.
