John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 పిసి. దోసకాయ
- 3 పిసి. టొమాటోస్
- 1 పిసి. మిరపకాయ
- 200 g ఫెటా చీజ్
- ఉప్పు
- పెప్పర్
- మూలికలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ యోగర్ట్
- 1 స్పూన్ ఆవాలు
- 1 Tl బాల్సమిక్ వెనిగర్
- పార్స్లీ
సూచనలను
- దోసకాయ, టమోటాలు, ఫెటా చీజ్ మరియు మిరపకాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఒక గిన్నెలో ప్రతిదీ ఉంచండి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, మీకు నచ్చితే మూలికలను జోడించండి. పెరుగు, ఆవాలు, బాల్సమిక్ వెనిగర్ మరియు పార్స్లీని కలిపి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి కూరగాయలపై పోయాలి
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 45kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 4gప్రోటీన్: 3.3gఫ్యాట్: 1.6g
