John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 3 cm తాజా అల్లం
- 4 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మకాయ, తురిమిన
- 2 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వుల నూనె గోధుమ రంగు
- 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 4 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్ చీకటి
- 1 తాజా మిరపకాయ
సూచనలను
- అల్లం తురుము, మిగిలిన పదార్థాలు (మిర్చి లేకుండా) వేసి, మంత్రదండంతో బాగా కలపాలి.
- సలాడ్ సిద్ధం, మెత్తగా మిరపకాయ గొడ్డలితో నరకడం, పైన చల్లుకోవటానికి మరియు సాస్ తో కవర్
- పచ్చి సలాడ్‌లతో పాటు దోసకాయలు, టొమాటోలు మొదలైన వాటితో చక్కగా సాగుతుంది.
చిట్కా:
- నేను మొత్తం ఆర్గానిక్ నిమ్మకాయను స్తంభింపజేసాను కాబట్టి నాకు నిమ్మకాయ టచ్ కావాలంటే దేనిపైనైనా తురుము వేయవచ్చు - తెలివైన ఆలోచన, కాదా?
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 422kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.9gప్రోటీన్: 3.1gఫ్యాట్: 44.5g
