విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 150 g బాస్మతి బియ్యం
- 0,5 L కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- ఆపై మరొకటి
- 3 టేబుల్ స్పూన్ కార్న్
- 3 టేబుల్ స్పూన్ తయారుగా ఉన్న కిడ్నీ బీన్స్
- 0,5 బెల్ పెప్పర్ ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, పసుపు
- మిశ్రమ ముక్కలు చేసిన మాంసం
- 2 cm అల్లం
- 1 స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు తాజాగా
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కాపెర్స్
- 3 ఒక వెల్లుల్లి గబ్బం
- గరం మసాలా
- హిమాలయన్ ఉప్పు
- గ్రైండర్ నుండి మిరియాలు
సూచనలను
- ప్రస్తుతానికి మళ్లీ త్వరగా వంట చేయాలి.
- పుష్కలంగా కూరగాయల స్టాక్లో బియ్యం మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి.
- ఈ సమయంలో, కిడ్నీ బీన్స్ మరియు మొక్కజొన్న హరించడం, మిరియాలు, కోర్ కడగడం మరియు ముక్కలుగా కట్, అల్లం మరియు వెల్లుల్లి పీల్ మరియు ముక్కలుగా కట్ లేదా గొడ్డలితో నరకడం. స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ను రోల్స్గా కట్ చేసుకోండి. ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని తీవ్రంగా వేయండి.
- ఇప్పుడు పాన్లో ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని ముక్కలుగా అయ్యే వరకు వేయించాలి ... (అది ముతకగా మరియు అంతగా లేనప్పుడు మేము దానిని ఇష్టపడతాము) ఆపై అన్ని కూరగాయలు మరియు ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు అల్లం వేసి కొద్దిగా వేయించాలి, ఇప్పుడు కూరగాయల స్టాక్ను ఉడకబెట్టండి. ఒక spoonful లో బియ్యం నుండి మరియు అది కొద్దిగా లోలోపల మధనపడు లెట్ మరియు ప్రతిదీ కాటు గట్టిగా వరకు పునరావృతం లెట్ .... ఇది సుమారు 10 నిమిషాలు పడుతుంది. చివరగా, వడకట్టిన అన్నాన్ని మడిచి మళ్లీ రుచి చూడండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 124kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 22.6gప్రోటీన్: 2.9gఫ్యాట్: 2.2g