స్వీట్ హాట్ కర్రీ సాస్
మొత్తం సమయం20 నిమిషాల నిమిషాలు
సేర్విన్గ్స్: 4 ప్రజలు
- 150 ml టమాటో రసం
- 150 ml నారింజ రసం
- 100 g ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ
- 100 g ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు మిరియాలు, diced
- 50 g బొప్పాయి, ముక్కలు
- 100 g zucchini
- 1 టేబుల్ స్పూన్ సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ
- 1 స్పూన్ ఎండిన థైమ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ కూర మసాలా మిక్స్
- 1 స్పూన్ మిరపకాయ మసాలా
- 1 స్పూన్ ఉప్పు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వంట నునె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బంగాళాదుంప పిండి
- 4 టేబుల్ స్పూన్ నేరేడు పండు జామ్
- 50 g ముక్కలు చేసిన ఆపిల్
పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులను బాగా కోసి, బ్లెండర్లోని ఇతర వస్తువులతో కలిపి పురీ చేయండి. ఒక సాస్పాన్లో నెమ్మదిగా వేడి చేసి, కాల్చిన వస్తువులు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైలు మరియు కూరగాయలతో సర్వ్ చేయండి.
అందిస్తోంది: 100g | కాలరీలు: 108kcal | కార్బోహైడ్రేట్లు: 17.2g | ప్రోటీన్: 1g | ఫ్యాట్: 3.7g