John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 порчаи Салмӯн (яхкардашуда)
- 1 pod Қаламфури нуқраи сурх
- 1 порчаи коснияи тару тоза
- 1 диск занҷабил
- 1 ангуштон Донаҳои сирпиёз
- 2 Шабакаҳо Лимӯи органикӣ аз пӯст
- 0,5 нисфи Zucchini тару тоза 1
- 4 Компютер Помидор хурд
- 1 порчаи Мусир
- 1 буридаи ғафс Фета бурида 1
- Зайтунҳои сиёҳи бодиринг (бо санг) мувофиқи талабот
- Намак, ќаламфури + thyme ҳар як реклама Милл оид ба талабот
Дастурамал
- Сабзавотро тоза кунед, марҳамат, қаламфурро пӯст кунед (барои ҳозима ҳамаашро ба мукаабҳои якхела бурида, пӯсти сирпиёзро резед, пиёзро ба тунук буред, сир + занҷабилро ба тунук реза кунед. Конҳоро дар зери гармӣ чоряк кунед) ҳавои гардишкунанда 140 ° роҳи миёна 15 дақиқа.
- Ду дона когази равгандор ва ресмонро гузоред. Косниёро ба рӯи коғаз гузоред, бо равғани зайтун каме тар кунед, сабзавоти резашударо ба болояш гузоред, ба лосось бо мурч ва намак + тимьян таом кунед. Зайтунҳоро дар болои мукаабҳои фета ҷойгир кунед, пӯсти лимӯро илова кунед.
