John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 пакет Роли қаннодӣ
- 400 g Салмон тару тоза
- 1 порчаи Пиёзи бурида
- 2 порчаи дона сирпиёз
- 50 Миллилитр об
- 100 g Панири қаймоқи фитотерапия
- 160 g Исфаноҷи ҷавон тару тоза
- 2 Тбил Чорчӯбҳо
- 25 g Пармезани тару тоза
Дастурамал
- Пиёз ва сирпиёзро майда карда, дар 1 қошуқи равған то шаффоф резед. Бо 50 мл об деглаз кунед, панир яхмос, спанак, нонрезаҳо, Пармезанро илова кунед ва ҳама чизро ба омехтаи қаймоқ омехта кунед. Бо намак ва ќаламфури мечашонем.
- Паҳн кардани рол қаннодӣ іалѕаіои, бурида дар нимсолаи. Мавсими 200 г лосос барои бичашед ва дар мобайни донаҳои қаннодӣ ҷойгир кунед. Бо омехтаи спанак боло кунед.
- Тухмро кӯфта, бо он хамирро пошед, то ки баста хуб нигоҳ дошта шавад. Хамирро дар болои лосос ҷойгир кунед ва каме зер кунед. Аз берун бо тухм молед ва болояшро бо корд харошед.
- Дар танӯр дар 180 дараҷа 25-30 дақиқа пазед. Иштиҳои хуб!
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 145ккалКарбогидратҳо: 5.5gСафеда: 13.9gFat: 7.3g
