John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 5 Чикоди асабкунанда аст - аммо шумо метавонед дигар занбурўғҳои ҷангалро низ истифода баред
- 1 Пиёз тару тоза
- 20 g Бодиринг
- 1 Тбил Шӯрбои сабзавоти итолиёвӣ *
- 1 рози Қаламфури сиёҳ аз осиёб
- 1 рози намак
- 3 Тбил Крем 30% чарб
- 3 Тбил Биринҷ пухта
Дастурамал
- Пиёзро пӯст кунед ва онро ба мукаабҳои хурд буред. Равғанро дар табақ гарм кунед.
- Занбурўѓњоро тоза кунед ва ба иловаро буред. Якҷоя бо пиёз дар равған бирён кунед.
- Бо захираи сабзавот, ќаламфури ва намак омехта кунед ва кремро омехта кунед.
- Дар охир, биринҷи судакро илова кунед ва онро дар чошнии занбӯруғ гарм кунед.
- Дар табақи пешакӣ гармшуда ҷойгир кунед ва бо каме петрушка ороиш диҳед.
- * Истинод ба омехтаҳои ҳанут: омехтаи ҳанутҳои итолиёвӣ
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 269ккалКарбогидратҳо: 14.5gСафеда: 2.5gFat: 22.6g
