Kelly Turner
Шири овёс аз супермаркет одатан дар бастаҳои тетра бастабандӣ карда мешавад ва бинобар ин барои партовҳои зиёд масъул аст. Ба гайр аз ин, дар шири дуконхо иловахои нодаркор низ мавчуданд. Алтернативаи хуб: шири овёси худро худатон созед. Ин хеле содда аст - инчунин арзон ва аз ҷиҳати экологӣ тоза.
Шири овёс алтернативаи маъмул ба шири гов аст, зеро он бо маводи ғизоии солим пур карда шудааст ва дар нахи баланд аст. Агар шумо шири гиёҳхорро худатон созед, он аз шири овёсии тайёри супермаркет ё дорухона хеле арзонтар аст. Илова бар ин, партови бастабандй кариб нест. Ва бартарии дигари шири овёси хонагӣ: алтернативаи шир аз ошхонаи шахсии шумо аз шакар ва иловаҳои нолозим аст.
Донистани муҳим аст: Ҳангоми интихоби орди овёс шумо бояд эҳтиёт бошед. Баъзе донаҳои ғалладона дорои никел, қолаб ва равғани минералӣ мебошанд. Мо 24 овёсро санҷидем - инҳоянд натиҷаҳои санҷиш.
Компонентҳо барои шири овёси хонагӣ
Барои як литр шири овёси хонагӣ компонентҳои зерин кофӣ мебошанд:
- 1 литр об
- 100 грамм овёс
- 1 қошуқи намак
Хурмо, шакар ё шарбати хордор барои ширин кардан, ки шумо мехоҳед
Ба шумо инчунин як коса, блендер ва ҷумбонидан лозим аст.
Дорухат: Шири овёси худро худатон созед
Дар як деги об, овёс ва як рози намак илова кунед. Омехтаро ба напазед биёред ва сипас тақрибан 20 дақиқа мулоим пазед.
Нӯшокии овёсиро бо стенд ё блендери дастӣ дар сатҳи олӣ резед.
Омехтаи тайёрро ба воситаи ҷумбонидан резед. Бо қошуқ кӯфтани селлюлозае, ки дар филтр боқӣ мондааст, моеъи боз ҳам зиёдтарро холӣ мекунад.
Маслиҳатҳо: Шири овёси хонагӣ
Агар нӯшокии овёс барои шумо ба қадри кофӣ ширин набошад, шумо метавонед ба блендер хурмо, шакар ё шарбати хордор илова кунед.
Шири овёси хонагӣ баъзан як консентратсияи каме slimy мегирад. Чӣ кӯмак мекунад? Танҳо нӯшокиро тавассути дастмоле чой тоза кунед.
Агар шумо шири шӯлаи худро худатон созед, он дар яхдон барои ду то се рӯз нигоҳ дошта мешавад. Шир хар кадар тару тоза бошад, хамон кадар бехтар аст. Пеш аз истифода, шумо бояд онро ба таври кӯтоҳ ҷунбонед.
Шири овёс аз лактоза, протеини шир ва ҳама ҷузъҳои лубиё нест. Ин нӯшокии овёсро барои одамоне, ки аз таҳаммулпазирӣ ё аллергия ранҷ мебаранд, мувофиқ месозад. Шумо метавонед онҳоро дар ҳама гуна дорухат, ки шири говро талаб мекунад, истифода баред.
Шумо метавонед груле, ки дар ҷумбонидан боқӣ мондааст, барои мюсли худ, барои пирожкиҳои ғалладона ё барои пухтани нон истифода баред.
Оё шумо медонистед, ки шумо метавонед шири лубиёи худро низ тайёр кунед? Мо як рецепти мувофиқро барои шумо омода кардаем.
Дар омади гап: Дар бастаи шири овёс аксар вақт танҳо "овёс" ё "нӯшокии овёс" навишта шудааст ва ҳеҷ гоҳ "шири овёс" навишта нашудааст. Ин дар он аст, ки ба истеҳсолкунандагон дигар иҷоза намедиҳанд, ки дар номҳои маҳсулот барои маҳсулоти сирф аз растанӣ навиштани "-шир". Мо дар бораи шири овёс сухан гуфтанро идома медиҳем, зеро он ба истифодаи муқаррарӣ мувофиқат мекунад.
