John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 сари миёна Карами тару тоза сафед
- 6 Сабзӣ
- 0,5 Куба Равғани зайтун
- 2 қошуқи Чашм
- 4 tablespoon шакар
- 0,5 Куба сирко
- 1 Куба Крем
- 2 Зардии тухм
- 2 қошуқи Мастард
- Мурчи намак
- Табаско ё хамираи чили
Дастурамал
- Карамро хеле хуб буред. Сабзӣ реза кунед.
- Орду равғанро дар як деги омехта карда, дар оташи паст чанд дақиқа мепазед.
- Ба намак, хардал, шакар, ќаламфури ва каме хамираи табаско ё чили (ба китоби ошпазии ман нигаред) барои бичашед. Сипас сирко илова кунед.
- Кремро бо зардии тухм кӯфта, ба saupan илова кунед. Давом додан ба гармкунӣ, пайваста омехта кунед, то он даме, ки либос як консентратсияи қаймоқро мегирад. Боз барои бичашед. Ҳангоми омехта кардан дар ванна оби хунук хунук кунед.
- Карам ва сабзиро пӯшед ва онҳоро дар яхдон барои чанд соат гузоред.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 272ккалКарбогидратҳо: 23.4gСафеда: 1.6gFat: 19.1g
