in Рецептҳои нӯшокӣ, меъ-

Манго ва ларзиши харбуза

навсозӣ

5 аз 2 раъй
Миқдори соат 15 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 4 мардум
Calories 60 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 1 анбаҳ
  • 1 Харбузаи канталупа
  • 500 ml Йогурти табиии нӯшокӣ, равғани паст
  • 1 Тбил Моеъи асал
  • 2 Тбил Лимон бальзам тару тоза

Дастурамал
 

  • Мангоро пӯст кунед ва селлюлозаро аз ядро ​​хориҷ кунед.
  • Харбузаро ду маротиба бурида, бо як қошуқ ядроашро хориҷ кунед. Меваро ба каҷҳо буред ва гӯштро аз пӯст бо корд буред.
  • Барги бальзами лимӯро бишӯед ва хушк кунед.
  • Мева, йогурт, асал ва бальзамро ба блендер ва авока гузоред.
  • Интихобан, омехтаро бо блендери дастӣ дар як контейнери баланд пошед.
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 60ккалКарбогидратҳо: 7.6gСафеда: 3.4gFat: 1.5g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Пицца бо помидорҳои тару тоза, рукола ва синаи Туркия дуддодашуда

Торт олу бо пудинг ва пошидани