Хӯриш аз меваҳои зуд

by John Myers Август 18, 2021, 7: 36 ҳастамнавсозӣ 3 январи соли 2022, соати 7-14

5 аз 6 раъй

Миқдори соат 10

курс хӯроки нисфирӯзӣ

пухтани аврупоӣ

Хизматҳо мардум

Calories 89 ккал

Мундариҷа show

компонентњо

1 себ
1 Нок
1 Банан
1 норанҷӣ
3 Тбил Йогурт 10% фарбеҳ

Дастурамал

Меваро ба қисмҳои хурд буред.

Дар йогурт омехта кунед.

Маслиҳати 3: Агар шумо онро ширин дӯст доред, шумо метавонед шакар илова кунед.

Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 89ккалКарбогидратҳо: 2.8gСафеда: 2.3gFat: 7.5g

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.