John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 банкаҳо Фили тунеци бе равған - ҳар кадоми он 150 грамм вазн дорад
- 2 Пиёз
- 1 қуттии хурд Нахўд ва сабзӣ
- 1 дудкаш Делегат майонез
- 1 ҷуфти Помидорҳои гелос
- 2 миёна Тухми навъи озод
- 3 Тбил Сиркои кӯҳна
- 1 Тбил Равғани чормағз
- намак
- Қаламфури аз суфтакунанда
Дастурамал
- Аввал тухмҳоро дар оби фаровон 8-10 дақиқа ҷӯшонед, хомӯш кунед ва хунук кунед ... баъд пӯстро тоза кунед ва бо тухмбури бурида пора кунед ...
- Тунасро холӣ кунед ва онро бо чангак канда кунед ... Пиёзро пӯст кунед ва ба мукаабҳои майда реза кунед .... Нахӯд ва сабзиро холӣ кунед .... Помидорро бишӯед ва онҳоро чоряк кунед ...
- Туна, пиёз, нахўд ва сабзиро дар як коса гузоред .... майонез, сирко, равган илова кунед .... намак ва мурч гузоред ... хамаашро хуб омехта кунед .... ва каме нишеб кунед. .... бо донаҳои тухм ва чоряки помидор ороиш диҳед ..... намак ва ќаламфури пошед .... тайёр .... бо нони тару тоза ё претзел ...
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 221ккалFat: 25g
