John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 700 g Сабзӣ
- 100 g Хурмоҳои хушк
- 100 g Карафс тару тоза
- 1 Тбил Шарбати лимӯ
- 3 Тбил Равғани зағир
- намак
- Филфил
- 3 поя Бешубҳа
- 50 g Хушбахтона
- 2 себ
Дастурамал
- Сабзӣ ва карафсро пӯст ва реза кунед. Хурмоҳоро ба тасмаҳо буред ва илова кунед. Себҳоро пӯст, ядро ва реза кунед. Барои либос, шарбати лимӯ, равғани зағир, шакар, намак ва ќаламфури омехта кунед. Петрусро реза кунед ва омехта кунед. Либосро бо сабзавоти хом омехта кунед. Фундукро реза карда, дар табак бе равѓан тост кунед. Фундукҳои бирёншударо дар болои хӯриш пошед. Ба шумо иштиҳои хуб таманно дорам!
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 150ккалКарбогидратҳо: 4.1gСафеда: 1.7gFat: 14.2g
