John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 300 g Навдаҳои тозашудаи Брюссел
- 250 ml Шўрбои сабзавот
- 350 g Фили синаи мурғ
- намак
- Филфил
- Curry
- Занҷабили заминӣ
- 1 Занҷабили тару тоза
- 1 майда Пиёз
- 1 Тбил Чашм
- 150 ml Шир
- 150 g Таглиателла
Дастурамал
- Сабзавотҳои Брюсселро тоза кунед, ба таври салиб буред ва дар захираи сабзавот то газиданаш пухтан, сипас холӣ кунед ва захираро ҷамъ кунед.
- Фили синаи мурғро бишӯед - нуқтаҳои хушкро ба тасмаҳо буред ва бо намак, ќаламфури, карри ва занҷабил гузоред.
- Равғанро дар табақ гарм кунед ва дар он синаи мурғро бирён кунед - гирифта як сӯ гузоред.
- Занҷабил ва пиёзи пӯстро ба қисмҳои хурд буред ва дар равғани бирён бирезед.
- Акнун ордро ба болои он пошед - хуб омехта кунед, дар он шўрбо ва шир бирезед - ҳамеша омехта кунед, то он ҷамъ нашавад - то напазед - намак, ќаламфури ва карри гузоред.
- Сабзавотҳои Брюссел, мурғ ва угро пухта илова кунед, бори дигар гарм кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
- Ҳама чизро ба табақ гузоред ва лаззат баред - Бон иштиҳо; 🙂
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 117ккалКарбогидратҳо: 14.3gСафеда: 11.8gFat: 1.2g
