John Myers
Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) як ихтилоли функсионалии байни системаи автономии асаб ва мушакҳои рӯда мебошад. Аммо ба гуфтаи коршиносон, ташхиси "синдроми асабӣ" аксар вақт пеш аз мӯҳлат гузошта мешавад.
"Синдроми ғазабнок" бемории маъмултарини меъдаю рӯда мебошад. Занҳо ду маротиба бештар аз мардон таъсир мерасонанд. Аломатҳо аз дилбењузурї, дарди шикам, меъда ва эњсоси фишор ва пуррагї то дарунравї ё ќабзият иборатанд. Дар аксари ҳолатҳо триггери мушаххас барои мушкилоти ҳозима пайдо намешавад. Аммо кам нест, ки афроди осебдида ба таври муназзам барои дигар бемориҳо муоина нашаванд ва ба гуфтаи коршиносон, бармаҳал бо ташхиси бемории илтиҳоби рӯда рӯ ба рӯ мешаванд ва танҳо мемонанд. Дар асл, бисёр одамоне, ки чунин нишонаҳо доранд, сабаби табобатшаванда доранд, ба монанди аллергия.
Сабабҳои IBS
Агар синдроми рӯдаи асабӣ мавҷуд бошад, ин метавонад сифати ҳаётро ба таври ҷиддӣ маҳдуд кунад. Барои баъзе одамон, стресс аслан ба меъда ва рӯдаҳои онҳо зарба мезанад. Асабҳои рӯда ба як навъ ҳаяҷони доимӣ ворид шуда, бо танзими ҳаракати рӯда ошуфта шуда, ба майна хабар медиҳанд: «Дард!».
Флораи вайроншудаи рӯда низ метавонад гунаҳкор бошад: антибиотикҳо ё сироятҳои шадиди меъдаю рӯда омехтаи табиии бактерияҳои муфидро дар рӯда халалдор мекунанд. Пас аз сирояти салмонелла, масалан, хатари IBS ҳашт маротиба зиёдтар аст. Агар флораи рӯда дар муддати тӯлонӣ осеб дида бошад (ба ном дисбиоз), луобпардаи рӯда низ метавонад тағир ёбад. Он «сӯрохиҳо» мегирад, ба тавре ки гуфтан мумкин аст, он барои токсинҳо ва микроорганизмҳо гузарандатар мешавад. Дар натиҷа, баъзе беморони IBS дар рӯдаҳо ҳуҷайраҳои иммунии бештар доранд ва моддаҳои паёмнависии илтиҳобии онҳо доранд - ин дар навбати худ асабҳои рӯдаро хашмгин мекунад.
Истиснои дигар бемориҳо бо нишонаҳои шабеҳ
Аксар вақт пеш аз ташхиси IBS роҳи дур аст. Аввалан, дигар бемориҳое, ки аломатҳои шабеҳ доранд, бояд истисно карда шаванд - аз қабили сироятҳои такроршаванда, таҳаммулнопазирии ғизо (масалан, таҳаммулнопазирии фруктоза, таҳаммулнопазирии дигар ё сершумор), аллергияҳои ғизо, колонизатсияи колония аз ҷониби бактерияҳо, вирусҳо ё занбӯруғҳо, бемориҳои музмини илтиҳобии рӯда ба монанди Бемории Крон ва колити захмдор ё варамҳо дар рӯдаҳо ё тухмдонҳо.
Якчанд муоинаҳо бояд гузаронида шаванд: гастроскопия ва колоноскопия, ултрасадои шикам, санҷиши хун бо миқдори хун, ферментҳои ҷигар, намакҳо, сипаршакл ва гурдаҳо. Бо ташхиси наҷосат сирояти паразитро метавон истисно кард. Санҷишҳои нафасро барои муайян кардани таҳаммулнопазирӣ ба намудҳои муайяни шакар истифода бурдан мумкин аст.
Дар як тадқиқот оид ба синдроми рӯдаи асабонӣ, муҳаққиқони Любек як тартиби эндоскопиро (CLE) истифода мебаранд, то таҳқиқ кунанд, ки луобпардаи рӯда ба ғизо чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад. Ҳуҷайраҳои рӯдаро дар андозаи 1000x мушоҳида кунед. Агар фосилаҳои байни ҳуҷайраҳо сафед шаванд, аллергия вуҷуд дорад - масалан, ба соя.
Агар дар ягон муоина бозёфтҳои органикӣ вуҷуд надошта бошанд ва ихтилоли рӯда бо аломатҳои тавсифшуда дар давоми як сол на камтар аз дувоздаҳ ҳафта рух диҳад, пас ташхис синдроми рӯдаи асабӣ мебошад.
Табобати рӯдаи хашмгин бо парҳези FODMAP
Тибқи таҳқиқоти австралиягӣ, парҳези махсус метавонад дар ором кардани рӯдаҳо хеле муассир бошад. Азбаски стресс ва шиддатро дар муддати кӯтоҳ хеле кам бартараф кардан мумкин аст, маҳдудиятҳои хӯрокхӯрӣ роҳи умедбахштарин мебошанд. Парҳези ба ном пасти FODMAP бо баъзе маҳдудиятҳои шадид меояд: онҳое, ки зарардида аз ҳама карбогидратҳои эҳтимолан хашмгин ва намудҳои махсуси шакар дар тӯли чанд ҳафта худдорӣ мекунанд. Аммо агар шумо ин корро мунтазам анҷом диҳед, шумо метавонед мушкилоти рӯдаҳои худро зери назорат гиред. Бо вуҷуди ин, парҳези камшудаи FODMAP набояд бидуни машварати тиббӣ ва ташхиси дақиқ санҷида шавад, зеро он инчунин метавонад аломатҳоро, масалан, аллергияро бадтар кунад.
Ҳангоми парҳези пасти FODMAP, аломатҳо баъзан зуд коҳиш меёбанд ё ҳатто тамоман нопадид мешаванд. Пас аз чор то ҳашт ҳафта, хӯрокҳои дорои FODMAP бояд зина ба зина санҷида шаванд, дар акси ҳол, нишонаҳои норасоӣ метавонанд пайдо шаванд. Муҳим аст, ки дар рӯзномаи ғизо маҳз кадом аломатҳо пас аз истеъмоли кадом хӯрок ба амал меоянд, сабт карда шаванд. Бо ин роҳ, шумо метавонед ба таври инфиродӣ бифаҳмед, ки рӯда чӣ таҳаммул карда метавонад.
Воситаҳои оромбахш барои синдроми рӯдаҳои асаб
Баъзе компонентҳои фаъоли гиёҳӣ ба монанди равғани мурчи пудинагӣ ё иқтибос барги бальзами лимӯ низ барои ором кардани рӯдаҳо самаранок мебошанд. Чорвои дар об ҳалшаванда, масалан, аз пӯсти псиллиум низ метавонад муфид бошад, агар лозим бошад, бо пробиотикҳо илова карда шавад.
Умуман, барои одамони гирифтори IBS маъно дорад, ки оҳистатар, бароҳаттар ва иҷтимоӣ бихӯранд - ва дар маҷмӯъ ба ҳаёти ҳаррӯза оромӣ ва сохтори бештар ворид кунанд.
