John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 600 g Синаи мурғ
- 250 g Сабзӣ
- 500 g помидор
- 1 Пиёз
- 4 tablespoon Равғани зайтун
- 2 tablespoon Хамираи помидор
- намак
- Қаламфури аз суфтакунанда
- 8 толорҳо Табақҳои Лазань тақрибан. 180г
- 125 g Панири Mozzarella
- 50 g Гуда реза
- 8 Яти Орегано ва райхон ҳар як
Дастурамал
- Гӯштро бишӯед ва хушк кунед. Сипас ба мукаабҳои андозаи тақрибан 5 см бурида. Сабзро пӯст кунед, помидорро бишӯед, пиёзро тоза кунед ва ҳама чизро ба мукааб бурида кунед.
- Равғанро дар як табақ бо сарпӯш гарм кунед. Гӯштро дар он тақрибан 5 дақиқа бирён кунед. Пиёз ва сабзӣ илова кунед ва кӯтоҳ бирён кунед. Хамираи помидорро омехта кунед ва ба муддати кӯтоҳ шӯр кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Бо 3/4 литр оби гарм тоза кунед. Помидор илова кунед ва ба напазед. Пӯшед ва тақрибан 10 дақиқа тобистона кунед.
- Лазангҳоро ба қисмҳои хурд пора кунед ва ба табақ илова кунед, пӯшед ва 10 дақиқаи дигар мепазед. Баъзан омехта кунед.
- Мозарелларо ба мукааб буред. Набототро бишӯед, хушк кунед ва биносту бурида кунед. Нисфи гиёҳҳоро ба деги мурғ омехта кунед. Бо намак ва ќаламфури мечашонем. Деги мурғро дар табақчаҳо ҷойгир кунед, бо мозарелла, панири резашудаи Гоуда ва гиёҳҳои боқимонда пошед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 602ккалКарбогидратҳо: 2gСафеда: 0.8gFat: 66.8g
