John Myers
Микроэлементҳо ба монанди витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳо дар бадани мо шабонарӯзӣ вазифаҳои бешумори ҳаётан муҳимро иҷро мекунанд. Вазифаи махсусан муҳим таъмир ва нигоҳдории ДНК мебошад, ки ташаккули ҳуҷайраҳои солимро таъмин мекунад.
Чӣ хонаи шумо бо бадани шумо умумӣ дорад
Шумо чӣ кор мекунед, агар шумо дар тӯли солҳои зиёд ҳар моҳ 1,000 евро ба даст оред, аммо воқеан ба шумо 1,500 евро лозим аст?
Хеле оддӣ: Шумо пули хонаи худро пардохт мекунед, зеро намехоҳед дар зери пули навбатӣ зиндагӣ кунед.
Шумо инчунин пули барқро пардохт мекунед, зеро шамъҳо он қадар арзон нестанд. Ҳисоби об низ авлавият дорад, зеро шумо ҳис намекунед, ки дар байни моҳии тиллоӣ лаппиш кунед. Аммо барои зиёд кардани он кифоя нест. Чи мешавад?
Дар чанд соли аввал чандон зиёд нест. Ҳама чиз хуб аст. Аммо дар баъзе мавридҳо аз сақфи шумо ногаҳон мечакад, черепицаҳои ҳаммом аз девор меафтанд, гаҷҳои ошхона пошида мешаванд ва аз сабаби набудани мошини алафдаравӣ ҳавлии пешатон кайҳо ғафси баландии як метр будааст.
Хонаи шумо торафт бештар вайрон мешавад. Дар тӯли солҳои зиёд шумо аз он ҳама ғамхорӣ, таъмир ва сармоягузории лозимиро рад мекардед. Бо вуҷуди ин, дар баъзе мавридҳо шумо бояд бо оқибатҳои хунукназарии чандинсолаи худ рӯ ба рӯ шавед ...
Бадани шумо мисли хонаи шумост. Агар шумо баданатонро танҳо бо миқдори ками микроэлементҳо таъмин кунед - аз сабаби ғизои бад ва тарзи ҳаёти носолим - аммо ба он ниёзҳои бештаре лозим аст, он бояд афзалиятҳоро муқаррар кунад.
Микроэлементҳои мавҷуда ба вазифаҳо ва узвҳое, ки барои зинда мондани онҳо шадидан заруранд, ҷудо карда мешаванд ва тамоми дигар вазифаҳои бадан, ки бевосита ба зиндамонӣ алоқаманд нестанд, ҳоло дар рӯйхати интизорӣ қарор мегиранд.
Албатта, ин «дигар вазифаҳои бадан» камтар муҳим нестанд. Агар ба онхо дар вакт-вакташ беэътиной карда шаванд, онхо ягон зараре намерасонанд.
Аммо агар шумо ин корро дар тӯли солҳои зиёд анҷом диҳед ва пайваста бо миқдори ками микроэлементҳо функсияҳои "кам муҳим" -и баданро ғизо диҳед, дер ё зуд мушкилоти ҷиддии саломатӣ пайдо мешавад.
Микроэлементҳоро организм ба вуҷуд оварда наметавонад
Мутаассифона, ҷисми инсон наметавонад мустақилона витаминҳои зарурӣ (ҳадди ақал аксари онҳо) ва маъданҳоро тавлид кунад. Пас, агар аз берун ба ӯ дода нашавад, заррае имкони ҷуброни ин камбудро надорад.
Боми шумо наметавонад худ аз худ зуд аз нав пӯшад ва дар деворҳои ҳаммоми фарсудаатон плиткаҳои нав гӯё бо ҷодугарӣ пайдо намешаванд. Шумо бояд худатон фаъол бошед, яъне плиткаи сақф харед ва як гурӯҳи ҳунармандонро киро кунед.
Вазифахои бепоёни микроэлементхо
Витаминҳо ва минералҳо дар бадани мо вазифаҳои беохир доранд. Онҳо онро дар шакли антиоксидантҳо аз ҳамлагарон, аз қабили бактерияҳо, паразитҳо, занбӯруғҳо, токсинҳои экологӣ ва ғайра муҳофизат мекунанд (масалан, витамини C ва витамини Е). Онҳо ҳамчун блокҳои сохтмонӣ истифода мешаванд (масалан, оҳан барои ташаккули хун, калсий барои ташаккули устухон).
Онҳо асабҳои моро устувор мекунанд (масалан, витаминҳои В). Онҳо дар аксари вазифаҳои бадан иштирок мекунанд (масалан, витамини К дар лахтаи хун) ва ҳама равандҳои мубодилаи моддаҳоро бе микроэлементҳо тасаввур кардан ғайриимкон аст. Танҳо витамини С иштирокчии фаъоли 15,000 равандҳои мубодилаи моддаҳо мебошад.
Микроэлементҳо ДНК-ро назорат ва таъмир мекунанд
Бо вуҷуди ин, вазифаи ниҳоят муҳими микроэлементҳо нигоҳдорӣ ва таъмири ДНК мебошад. Мутаассифона, дар вакте ки нарасидани микроэлементхо ба амал меояд, ба ин кор эътибор намедиханд.
Агар шумо тасодуфан ҳангоми буридани ҳезум ангушти худро ба ҳезум гум кунед, пас барои зинда мондан комилан зарур аст, ки гардиши хун қатъ шавад, микробҳои ҳамлакунанда нест карда шаванд, асабҳо ва дил дубора ором шаванд ва ғайра.
Хамаи микроэлементхое, ки барои ин заруранд, зуд ба чои вокеа фиристода мешаванд. Фахмост, ки дар чунин холат касе дар бораи нигох доштани ДНК фикр намекунад. Акнун шумо ҳар рӯз ангушти худро намебуред.
Аммо бо ғизои имрӯза, миқдори ками микроэлементҳо ба бадан дохил мешаванд, ки онҳо барои кори ҳаррӯзаи организм, ҳатто бидуни ҳодисаҳои хунхор, кифоя нестанд.
Ҳамин тариқ, нигоҳдории ДНК борҳо ба таъхир гузошта мешавад. Аммо, агар ДНК дигар дуруст назорат карда нашавад, камбудиҳои ДНК дигар ошкор карда намешаванд.
ДНК-и ноқис, дар навбати худ, хатари саратонро зиёд мекунад, раванди пиршавиро метезонад ва ба бемориҳои нейродегенеративӣ, аз қабили Алтсгеймер ё Паркинсон оварда мерасонад.
Норасоии микроэлементҳо ДНК-ро осебпазир мегардонад
Маълум аст, ки ба ном генотоксинҳо, аз қабили моддаҳои кимиёвӣ, нурҳои ултрабунафш ё рентгенҳо таъсири мутагенӣ доранд, яъне онҳо метавонанд дар ДНК-и мо нуқсонҳоро ба вуҷуд оранд.
Аз ин рӯ, мо ба қадри имкон аз маводи кимиёвӣ худдорӣ мекунем, дар тобистон аз муҳофизи офтобӣ истифода мебарем ва танҳо дар сурати мавҷуд набудани имкони дигаре, рентгенӣ мекунем.
Мутаассифона, мо кам фикр мекунем, ки норасоии маводи ғизоӣ, ки мо ҳар рӯз бо сабаби тарзи ҳаёти ғайритабиӣ ба бадани мо меорем, метавонад ба ДНК-и мо ба мисли моддаҳои кимиёвӣ ва баъзе намудҳои радиатсия зарар расонад.
Аммо, вақте ки ДНК-и мо аллакай аз норасоии маводи ғизоии худ осеб дидааст, он ба ҳамлаҳои минбаъдаи лагери генотоксинҳо махсусан осебпазир аст.
Ба ибораи дигар, ин маънои:
Агар шумо бадани худро бо микроэлементҳои кофӣ таъмин кунед, он метавонад оромона ҳамлаҳои кимиёвӣ, нурҳои ултрабунафш ва дигар моддаҳои мутагенӣ ё канцерогенӣ ё радиатсияро дафъ кунад.
Таҳқиқот собит мекунад, ки норасоии микроэлементҳо хатари саратонро дорад
Тадқиқоти охирин маҳз ин робитаҳоро исбот кард. Як гурӯҳи беморони саратон ва гурӯҳи назорати солим аз Скандинавия ва Италия вобаста ба дараҷаи нуқсонҳои ДНК ба се гурӯҳ тақсим шуданд.
Иштирокчиёне, ки аз ҳама вазнинтарин осеби ДНК доранд, 2.35 маротиба (Скандинавия) ва 2.66 маротиба (Италия) нисбат ба иштирокчиёни тадқиқот, ки камтарин осеби ДНК доранд, хатари саратонро бештар доштанд.
Фарқ надошт, ки дар ниҳояти кор ба нуқсонҳои ДНК (моддаҳои кимиёвӣ, радиатсионӣ, никотин, токсинҳои экологӣ, норасоии микроэлементҳо ва ғ.) сабаб шуданд. Дар робита ба афзоиши хатари саратон, танҳо дараҷаи зарари ДНК муҳим буд.
Ҳамин тавр, ин маънои онро дорад, ки норасоии микроэлементҳо хатари саратонро ҳамчун тамокукашӣ, маводи кимиёвӣ ё дигар генотоксинҳо доранд.
Ғизои муқаррарӣ камғизоӣ аст
Изҳорот дар бораи он, ки парҳези маъмулии имрӯза (ҳатто агар он ба таври қатъӣ мувофиқи тавсияҳои коршиносони расмии ғизо таҳия шуда бошад) шуморо бо тамоми микроэлементҳои кофӣ таъмин мекунад, бешубҳа кӯҳна шудааст.
Баръакс, вояи тавсияшудаи ҳаррӯзаи аз ҷиҳати илмӣ асоснокшудаи витаминҳо, минералҳо ва микроэлементҳо барои оптимизатсияи саломатии ДНК (суботи геном) -и аҳолӣ бояд фавран аз нав дида баромада шаванд.
Ин ягона роҳи пешгирии самараноки бемориҳо, аз қабили саратон, мушкилоти дилу рагҳо, Альцгеймер ва раванди пиршавии бармаҳал мебошад.
Чӣ кор карда метавонед?
Пас, шумо худатон чӣ кор карда метавонед, то аз камбудиҳои ДНК, ки дар натиҷаи норасоии микроэлементҳо ба вуҷуд меоянд, ки метавонанд ба бемориҳои ҷиддӣ оварда расонанд? Парҳезро тавре тағир додан лозим аст, ки организм на танҳо бо ҳама микроэлементҳо, балки хеле хуб таъмин карда шавад.
Агар амалияи парҳези солим дар ҳаёти ҳаррӯза муваффақ набошад, иловаҳои ғизоии хуб ва босифат дар якҷоягӣ бо мунтазами деацидизатсия ва детоксикатсияи бадан интихоби дуюм мебошанд.
Ин як усули муассир ва дастрас аст, ки ҳар кас метавонад барои муҳофизати худ аз бемориҳои degenerative истифода барад. Бемориҳое, ки системаи тандурустии кишварҳои пешрафтаро ба муфлисшавии пешбинишаванда табдил медиҳанд.
