John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 250 g Шримп
- 300 g Аспарагуси сабз
- 1,5 cm Занҷабили тару тоза
- 2 Ангушти пой Сирпиёз тару тоза
- 100 ml Рислинг
- 100 ml Равғани рапс
- Равғани растанӣ
- Қаламфури аз суфтакунанда
- намак
Дастурамал
- Сеяки поёнии 500 г морҷӯши сабзро буред ва онро дар ҷои дигар истифода баред.
- Сир ва занҷабилро пӯст кунед, сирпиёзро реза кунед, занҷабилро майда реза кунед.
- Аспарагусро бо каме равған, сирпиёз ва занҷабил дар табақ дар гармии миёна бирён кунед.
- Бигзор равғани гиёҳ гудохта шавад, дар ҳоле, ки омехта карданро давом диҳед.
- Майгутҳо иҷозат дода мешаванд.
- Пас аз як муддати кӯтоҳ, бо шароби сафед деглаз кунед.
- Нагузоред, ки моеъ пурра ҷӯшад.
- Мавсими ба бичашед бо ќаламфури ва намак.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 73ккалКарбогидратҳо: 2.6gСафеда: 0.2g
