John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 400 gr Озодмоҳӣ
- 500 g Аспарагуси сабз
- 250 g Помидорҳои гелос
- 200 g Крем
- 200 ml Шўрбои сабзавот
- 300 gr Spaghetti
- 1 Лимӯ
Дастурамал
- Аввал нӯги ҳезумро аз морҷӯбаҳои сабз хориҷ кунед. Сипас сари морҷӯбаро бурида, як сӯ гузоред. Аспарагуси сабзро ба пораҳои нешзанӣ буред. Помидорҳои гелосро як маротиба дар мобайн ду баробар кунед.
- Аспарагуси буридашударо ба табақи равѓанишуда гузоред ва бирён кунед. Дар ҳамин ҳол, каме намак илова кунед. Аммо сарҳои морҷӯбаро ҳоло илова накунед, онҳо танҳо дар охир ворид мешаванд.
- Дар айни замон, пӯстро аз лосос ҷудо кунед, агар ин аллакай дар моҳифурӯш анҷом дода нашуда бошад ва онро ба қисмҳои каме калонтар буред. Салмӯнро намак ва орд кунед.
- Акнун оби спагеттиро илова кунед, намак илова кунед ва угро илова кунед ва мувофиқи дастурҳо пухтан кунед.
- Акнун лосос, каллаҳои морҷӯба ва помидорҳои гелосро ба морҷӯбаҳои сабз илова кунед ва ҳама чизро тақрибан 5 дақиқа бирён кунед. Сипас ҳама чизро бо шўрбои сабзавот ва қаймоқ резед. Лимонро фишурда, онро низ илова кунед. Бо петрушка ва намак бичашед ва тақрибан 10-15 дақиқа тобистонед.
- Макаронро холӣ кунед ва якҷоя хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 106ккалКарбогидратҳо: 2.1gСафеда: 1.1gFat: 10.4g
