Яхмоси бананӣ - дар 3 дақиқа омода!
Вақти тайёрӣ3 дақиқа мм
Миқдори соат3 дақиқа мм
Хизматҳо: 5 мардум
- 360 g Буридаи банан
- 180 g Йогурт
- 2 Тбил Лимӯ
- 2 Тбил шакар
Бананҳои аз ҳад пухташударо партофтан?
НЕ .... мо аз он яхмоси банании фаврӣ тайёр мекунем .... шарти асосии ин аст: ҳар боре, ки банан хеле пухта мешавад ва касе онро хӯрдан намехоҳад, онро бурида ва ях мекунанд - мо онро дар дохили он ҷамъ мекунем. яхдон оҳиста-оҳиста бананҳои "покшуда"-ро то рӯзе, ки онҳо "намоиши калон"-и худро доранд
Яхмоси бананӣ
Порчахои бананро аз яхдон бароварда аввал вазн кунед - дар холати ман ин 360 грамм буридаи банан буд - баъд нисфи зиёд (180 грамм) йогурт илова кунед (бо айран хам кор мекунад, аммо каме моеъ мешавад! ) - ҳама чиз фавран Бо блендер омехта кунед ё пюре кунед - бо лимӯ ва шакар мавсим кунед ва фавран аз яхмоси ratz-fatz лаззат баред
варианти шево барои меҳмонон ...
Омехтаи банан-йогуртро ба қолаби силикон пур кунед ва тақрибан 2 соат истироҳат кунед. онро боз дар яхдон гузоред - пас яхмосро аз қолабҳо пахш кунед, табақҳоро бо буридаҳои бананҳои тару тоза, чошнии шоколад ва каме яхмос оро диҳед.
Хизмат: 100g | Калорияҳо: 110ккал | Карбогидратҳо: 21.3g | Сафеда: 2.4g | Fat: 1.1g