Паҳншуда: Тари наск
Вақти тайёрӣ5 дақиқа мм
Вақти Кук10 дақиқа мм
Вақти истироҳат15 дақиқа мм
Миқдори соат30 дақиқа мм
Хизматҳо: 1 мардум
- 1 Компютер Пиёз хурд
- 0,5 Компютер дона сирпиёз
- 1 tsp Равғани зайтун
- 50 g Наскҳои сурх
- 2 tsp Хамираи помидор
- 1 tsp Хардал гарми миёна
- 0,5 tsp Хокаи паприкаи гулобии гарм
- 0,5 tsp Хокаи шўрбои сабзавот
- 1 Msp Занҷабили заминӣ
- 1 tsp Ширпазирии Maple
- 0,5 tsp намак
- 1 tsp Шарбати лимӯ
- 1 Тбил Равғани чормағз
Пиёзро реза кунед ва дар равғани тафсон резед. Сирпиёзро фишурда, кӯтоҳ вудко кунед ва дар охир наскро бо хамираи помидор илова кунед. Пас аз 1 дақиқа, об илова кунед ва ҳама компонентҳои дигарро илова кунед.
То напазед ва сипас дар гармии паст бо сарпӯши пӯшида тақрибан 12 дақиқа мепазед. Дар охир, бо намак ва шарбати лимӯ мечашонем, равғани чормағзро омехта кунед ва баъд авока кунед.
Дар яхдон якчанд рӯз нигоҳ дошта мешавад. Агар дар даст равғани чормағз надошта бошед, шумо метавонед онро бидуни иваз тарк кунед.
Хизмат: 100g | Калорияҳо: 298ккал | Карбогидратҳо: 10.9g | Сафеда: 4.7g | Fat: 26.4g