Emma Miller
Мавсими хурмо дар авч аст. Ва новобаста аз он ки шумо аз таъми ширини меваи афлесун лаззат бурдан мехоҳед, на ҳама метавонанд онро бихӯранд.
Хурмо як буттамеваи бениҳоят болаззат аст. Холо мавсими хурмо дар авч аст ва даст ба харидани меваи афлесуни дурахшон мерасад. Сарфи назар аз он, ки хурмо барои организм хеле фоиданок аст, на ҳама метавонанд онро ҳатто гоҳ-гоҳ бихӯранд, баръакс, беҳтар аст, ки онҳоро аз парҳез комилан хориҷ кунед.
Хурмо кадом бемориҳоро табобат мекунад?
Берри анбори маводи ғизоӣ буда, дорои витаминҳои А, С, В, инчунин микроэлементҳо: йод, оҳан, калсий, калий, фосфор, марганец ва магний мебошад. Хурмо барои пешгирии норасоии витамини, камхунии норасоии оҳан ва бемориҳои сипаршакл муфид аст.
Берри афлесун барои мустаҳкам кардани бино кӯмак мекунад ва инчунин манбаи аълои антиоксидантҳои пурқувват аст, ки метавонад ба саломатии дил фоидаовар бошад ва илтиҳобро коҳиш диҳад. Хурмо инчунин самаранокиро зиёд мекунад ва асабҳоро ором мекунад - ин аз ҷониби витаминҳои В ва магний таъмин карда мешавад. Бо шарофати пектин, Берри ҳозимаро дастгирӣ мекунад.
Хурмоҳои гирифтори бемориҳои дилу рагҳо бояд хурмо бихӯранд. Илова бар ин, хурмо аз сабаби кам будани кислотаи он ба одамони гирифтори бемории захми меъда ва ихтилоли меъдаю рӯда зарар намерасонад.
Кӣ набояд хурмо нахӯрад - муқобилияти асосӣ
Дар таркиби хурмо миқдори зиёди қанд ва карбогидратҳои табиӣ мавҷуданд, ки баданро муддати тӯлонӣ сер намекунанд. Он барои одамони гирифтори диабети қанд, панкреатит дар марҳилаи шадид ва беморони гадуди зери меъда тавсия дода намешавад.
Одамони пас аз ҷарроҳии шикам низ бояд аз он худдорӣ кунанд. Хурмои нопухта барои одамоне, ки аксаран қабзият доранд ё аз бавосир гирифторанд, манъ аст. Гап дар сари он, ки дар ҳоле ки хурмои пухташуда ҳаракати меъдаю рӯдаҳоро беҳтар мекунад, зеро дар таркибаш пектин ва нах дорад, меваи нопухта таъсири баръакс дорад. Он миқдори зиёди танинҳоро дар бар мегирад ва ҳамчун ширеше амал карда, зарраҳои ғизоро якҷоя ҳазм мекунад.
Хурмо инчунин дар бемориҳои шадиди гурда ва масона хилофи аст. Он ба пешоб кардани зуд-зуд мусоидат мекунад, ки ба бадан фишори иловагӣ меорад.
Агар шумо ҳар рӯз хурмо бихӯред, ба бадан чӣ мешавад
Хурмо беҳтарин бо равғанҳои солим, ба монанди чормағз истеъмол карда мешавад. Мутахассисон мегӯянд, хурморо дар як ҳафта ду-се бор истеъмол кардан мумкин аст ва ҳамеша тару тоза аст.
Агар шумо онро аз ҳад зиёд бихӯред (масалан, як килограмм дар як вақт) ва дар меъдаи холӣ, шумо метавонед банд шудани рӯдаҳоро пайдо кунед ва дар мизи ҷарроҳӣ қарор гиред. Дар омади гап, беҳтар аст, ки санги хурморо напартоед - шумо метавонед аз он дарахт парвариш кунед ва ҳатто ҳосил гиред.
