เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 พริกไทย
- 300 g เนื้อสับครึ่งตัว
- 2 หัวหอม
- 2 กานพลูกระเทียม
- 1 ไข่
- 2 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
- พริกไทยจากเครื่องบด
- เกลือทะเลจากโรงสี
- 100 g feta
- 250 ml น้ำดื่ม
- 1 ช้อนชา น้ำซุปเม็ด
- วางมะเขือเทศ
- ครีม
- น้ำมัน
คำแนะนำ
- ล้างพริก ผ่าฝา เอาแกนออก แล้วขูดผิวสีขาวด้านในออกด้วยมีด จากนั้นล้างอีกครั้งโดยสังเขป สำหรับส่วนผสมที่สับละเอียด ก่อนอื่นให้สับหัวหอมและกระเทียมให้ละเอียดแล้วใส่ในชาม ผสมกับเนื้อสับ ตีไข่ให้ทั่ว แล้วใส่เกล็ดขนมปัง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผสมให้เข้ากัน ตอนนี้สับ feta และเพิ่มเข้าไป เติมพริกลงในส่วนผสมแล้วปิดฝา
- ผัดพริกในกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วเทน้ำ เพิ่มน้ำซุปเนื้อละเอียดและเคี่ยวบนไฟปานกลางเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นนำพริกออก สำหรับซอส เพียงใส่ซอสมะเขือเทศเล็กน้อยและน้ำตาลเล็กน้อย คนให้เข้ากันและปล่อยให้มันลดลงชั่วขณะ เทครีมประมาณ 50 มล. ด้านบน พร้อมเสิร์ฟ. เข้ากันได้ดีกับข้าวหรือ ebly
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 116กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 9.4gโปรตีน: 5.2gอ้วน: 6.3g