เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1 kg สตูเนื้อวัวเนื้อ
- 1 kg หัวหอม
- 1 kg มันฝรั่ง
- 0,5 kg หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
- เนยสำหรับหน่อไม้ฝรั่ง มันบด
- 100 ml นม
- 0,5 kg มะเขือเทศ
- 1 พริกขี้หนู
- 3 กระเทียม
- 1 พริก
- 1 แครอท
- โหระพา
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- เกลือ
- พริกไทยจากเครื่องบด
- ผงปาปริก้าร้อน
- น้ำมันสำหรับทอด
- 2 ใบกระวาน
- 1 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
- 0,5 มะนาวสด
คำแนะนำ
- ผัดเนื้อและหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันร้อน
- หั่นพริกปาปริก้า พริก แครอท และกระเทียมเป็นชิ้นเล็กๆ
- ก่อนที่เนื้อจะสุก ให้ใส่ผักที่หั่นแล้วลงไปผัดต่ออีก 5 นาที
- ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ผงปาปริก้า ใส่ซอสมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน ใส่ใบกระวานและปรุงสตูว์เนื้อวัวจนสุก
- ปอกมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นหรือลูกบาศก์แล้วปรุงในน้ำเค็ม
- ทำความสะอาดหน่อไม้ฝรั่งและปรุงอัล dente ในน้ำเค็มด้วยน้ำมะนาวครึ่งลูกและเนยหนึ่งชิ้น
- เทมันฝรั่งหลังจากต้มแล้ว ใส่เนย (คุณสามารถละลายได้ ฉันทำอย่างอื่น บางครั้งแบบนั้น :-)))) แล้วใส่นมร้อนลงในมันฝรั่งและบดให้เข้ากัน
- ผัดหัวหอมในน้ำมันเล็กน้อยแล้วใส่มันบด คนให้เข้ากัน
- ละลายเนยสำหรับหน่อไม้ฝรั่ง
- เมื่อเสิร์ฟให้ราดหน่อไม้ฝรั่งกับเนย
สลัดมะเขือเทศ
- หั่นมะเขือเทศ หัวหอม และใบโหระพาเป็นชิ้นเล็กๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 59กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6gโปรตีน: 4.9gอ้วน: 1.6g