John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับ 4 แก้ว:
- 3 น้ำส้ม
- 200 g ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
- 500 g โยเกิร์ตนมทั้งตัว
- 1 ห่อ น้ำตาลวานิลลาบูร์บอง
- 2 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- อาจเป็นชามสีส้มสำหรับตกแต่ง
คำแนะนำ
- ผ่าส้มแล้วบีบน้ำออก ตวงน้ำ 250 มล.
- ใส่น้ำส้มกับราสเบอร์รี่และโยเกิร์ตลงในแก้วทรงสูงแล้วผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำตาลวานิลลาและน้ำตาลทราย
- เทสมูทตี้ลงในแก้วใบใหญ่ที่แช่เย็นไว้
- อาจเป็นไปได้ เสิร์ฟตกแต่งด้วยผิวส้ม หากต้องการสามารถตกแต่งขอบแก้วด้วยส้ม 1 ชิ้น
- เคล็ดลับที่ 5: หากคุณไม่ชอบราสเบอร์รี่แบบเม็ดในแก้ว ให้ใส่สมูทตี้ผ่านตะแกรงแล้วใส่ลงในแก้วที่เตรียมไว้เท่านั้น
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 121กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 26.9gโปรตีน: 1gอ้วน: 0.2g
