in

เนื้ออกไก่งวงกับถั่วลันเตาและข้าวกระเทียมป่า

5 ราคาเริ่มต้นที่ 3 คะแนนโหวต
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 29 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 200 g เนื้ออกไก่งวง
  • 125 g ถั่วหิมะ
  • 1 ชิ้น ขิงขนาดเท่าวอลนัท
  • 1 กานพลูของกระเทียม
  • 1 พริกแดง
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
  • 1 ช้อนโต๊ะ เชอร์รี่
  • 3 หยิกใหญ่ เกลือทะเลหยาบจากโรงสี
  • 3 หยิกใหญ่ พริกไทยหลากสีจากโรงสี
  • 200 ml น้ำซุปไก่ (ทันที 1 ช้อนชา)
  • 1 ช้อนโต๊ะ แป้งมันสำปะหลัง
  • 50 g ข้าวบาสมาติก
  • 0,5 ช้อนชา เกลือ
  • 5 ใบกระเทียมป่า

คำแนะนำ
 

  • ล้างเนื้ออกไก่งวง ซับให้แห้งด้วยกระดาษทำครัว แล้วหั่นเป็นเส้น ทำความสะอาด / ดึงเกลียวออกจากถั่วลันเตาล้างและผ่าครึ่งตามมุม ปอกเปลือกและสับขิงและกลีบกระเทียมให้ละเอียด ล้าง / คว้านพริกขี้หนู ล้างให้สะอาด หั่นเป็นลูกเต๋า ล้างกระเทียมป่า ตัดก้านออก แล้วหั่นให้ละเอียด ตั้งน้ำมันดอกทานตะวัน (1 ช้อนโต๊ะ) ในกระทะแล้วผัดกลีบกระเทียมกับขิงและพริกป่นอย่างแรง เพิ่มแถบไก่งวงและผัด / ผัด ตอนนี้เพิ่มถั่วหิมะและผัดกับพวกเขา ปรุงรสด้วยซีอิ๊วหวาน (1 ช้อนโต๊ะ) ซีอิ๊วขาว (1 ช้อนโต๊ะ) เชอร์รี่ (1 ช้อนโต๊ะ) เกลือทะเลหยาบจากเครื่องบด (3 หยิบมือใหญ่) และพริกไทยสีจากการโม่ (3 หยิกใหญ่) ละลาย / เทน้ำซุปไก่ (200 มล. / 1 ​​ช้อนชาทันที) ปิดฝาและเคี่ยว / ต้มประมาณ. 6 - 8 นาที ผสม / ละลายแป้งมันสำปะหลัง (1 ช้อนโต๊ะ) ในน้ำเย็นเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน ทันทีที่ของเหลวเริ่มข้น ให้ยกกระทะออกจากเตา หุง / หุงข้าวตามวิธีการหุงข้าวในฤดูใบไม้ผลิ (ดูสูตรของฉัน: การหุงข้าว) ในน้ำเกลือ 125 มล. (เกลือ ½ ช้อนชา) ประมาณ 20 นาที แล้วตะล่อม / ผสมในกระเทียมป่าที่หั่นไว้ บีบข้าวกระเทียมป่าลงในถ้วยแล้วคว่ำลงบนจาน กระจายเนื้อไก่งวงไปรอบ ๆ ด้วยถั่วลันเตาน้ำตาลและเสิร์ฟ

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 29กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.4gโปรตีน: 0.1g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

รูปอวาตาร์

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




ก๋วยเตี๋ยวข้าว

ครีมขมิ้นเคอรี่