John Myers
คำแนะนำ
- ล้างบวบ ขูดและปรุงรสด้วยเกลือ ให้ยืนเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเทน้ำที่ได้ ผัดไข่และแป้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะและเติมส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเกลี่ยให้แบนเสมอ นำเข้าอบจนเป็นสีน้ำตาลทองในแต่ละด้านประมาณ 2 นาที
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 89กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 18.4gโปรตีน: 2.7gอ้วน: 0.4g
