in

กระหล่ำปลีผัดเนื้ออกไก่

5 ราคาเริ่มต้นที่ 8 คะแนนโหวต
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 471 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 250 g ผักกาดขาว
  • 250 g เนื้ออกไก่ (ที่นี่: TK)
  • 150 g หอมแดง (½ก้าน)
  • 1 แครอท (ประมาณ 150 กรัม)
  • 1 ขิง 10 กรัม
  • 0,5 พริกแดง (ประมาณ 5 กรัม)
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันถั่วลิสง
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
  • 1 ช้อนโต๊ะ เชอร์รี่
  • 0,5 ช้อนชา ผงเครื่องเทศห้าชนิด

คำแนะนำ
 

  • ตัดเนื้ออกไก่เป็นเส้น ทำงานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเนื้อยังแข็งอยู่เล็กน้อย ล้างใบผักกาดขาว สะเด็ดน้ำ ผ่าครึ่งตามยาวแล้วหั่นเป็นเส้น ล้างต้นหอม ล้างให้สะอาด หั่นเป็นวง ปอกแครอทด้วยที่ปอก ขูดด้วยที่ขูดผัก / ที่ปอก 2 เป็น 1 ใบมีดตกแต่งแล้วหั่นเป็นชิ้นดอกแครอทตกแต่ง (หนาประมาณ 3 - 4 มม.) ด้วยมีด ปอกและสับขิงให้ละเอียด ทำความสะอาดและล้างพริกชี้ฟ้า แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อุ่นน้ำมันถั่วลิสง (1 ช้อนโต๊ะ) ในกระทะ (หรือจะใช้กระทะสูงก็ได้) ผัดเนื้อให้แรง แล้วเลื่อนไปที่ขอบกระทะ ใส่น้ำมัน (1 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่ผัก (ขิง พริกชี้ฟ้า ดอกแครอท ต้นหอม และผักกาดขาว) ทีละส่วน คลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากันแล้วผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว (2 ช้อนโต๊ะ) ซีอิ๊วหวาน (2 ช้อนโต๊ะ) เชอร์รี่ (1 ช้อนโต๊ะ) และผงเครื่องเทศห้าชนิด (½ ช้อนชา) และเสิร์ฟ

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 471กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.5gโปรตีน: 0.1gอ้วน: 50g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




ซุปมันฝรั่งกะหล่ำปลีเผ็ด

ข้าวหน้าเห็ด – ซอสปาปริก้า