อาหารหลังการผ่าตัดลดกระเพาะ

ส่วนเล็ก ๆ อยู่ในวาระการประชุมเพื่อไม่ให้ภาพขนาดเล็กมากเกินไป – และสำคัญมาก: การกินและการดื่มต้องแยกจากกัน

หลังการผ่าตัดลดหน้าท้อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องเรียนรู้วิธีกินใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง

คำแนะนำจากสัปดาห์ที่ 5 หลังการผ่าตัด

• โครงสร้างมื้ออาหาร: มื้อหลัก 3 มื้อ และของว่าง 1-2 มื้อ
• รากฐานที่สำคัญของอาหารควรเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เนื้อสัตว์ และปลา รวมกับผักหรือผลไม้บางส่วนเสมอ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเคียงคาร์โบไฮเดรตขนาดเล็กได้วันละครั้งหรือสองครั้ง: มันฝรั่ง พาสต้าโฮลมีล ข้าว ขนมปังโฮลมีล หรือมูสลี่ไม่หวาน
• เริ่มแรกขนาดส่วนไม่ควรเกิน 200 มล. ต่อมื้อ ทานอาหารให้เสร็จเมื่อรู้สึกอิ่ม
• กินช้าๆและตั้งใจอย่าฟุ้งซ่าน เคี้ยวให้ดี (อย่างน้อย 20 ครั้งต่อคำ)
• ดื่ม: ก่อนอาหารไม่เกิน 30 นาทีและหลังอาหารไม่เกิน 30 นาที มิฉะนั้น อาหารอาจ "หลุด" เร็วเกินไป ดื่มน้ำแร่อย่างน้อย 2 ลิตร (ไม่อัดลม) และชาไม่หวานทุกวัน เครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาลไม่เหมาะสม
• ทานอาหารเสริมทุกวัน.