John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 แครอทขูด
- 0,5 แอปเปิ้ลสด
- 0,5 ส้ม
- 70 g ลูกเกต
- เหล้ารัม / น้ำ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 2 ช้อนชา เด็ก
- 2 ช้อนชา ธัญพืชผสม
คำแนะนำ
- ขูดแครอทที่สะอาด (แครอทก็ใช้ได้เช่นกัน) ปอกเปลือกและแล่เนื้อส้ม เพิ่มเนื้อในแครอทขูด หั่นแอปเปิ้ลครึ่งผลประมาณ แช่ลูกเกดในเหล้ารัมหรือน้ำเล็กน้อยประมาณ 1/2 ชั่วโมงแล้วเติม คุณสามารถเพิ่ม Könermix หรือถั่วได้อีกหากต้องการ
- ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดให้เข้ากันแล้วปรับแต่งด้วยน้ำมันมะกอกสองสามหยด รสชาติ!
- สลัดมีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพ!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 294กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 67.6gโปรตีน: 1.7gอ้วน: 0.4g
