John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 250 g เนื้อ Loewe
- พริกมะนาว
- เกลือทะเล
- น้ำมะนาวคั้นสด
- 200 ml ไวน์ขาวแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ครีมชีสชีส
- 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง
- 1 บร็อคโคลี่สด
- พาสต้า
คำแนะนำ
- ปล่อยให้เนื้อลอชละลาย โรยด้วยน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยพริกไทยมะนาวและเกลือทะเลทั้งสองด้าน ตั้งเนยเล็กน้อยในกระทะแล้วย่างปลาทั้งสองด้านอย่างรวดเร็ว ใส่ไวน์และเคี่ยวเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้ปรุงบรอกโคลีและพาสต้าในน้ำเค็ม จากนั้นสะเด็ดน้ำออกและเทเนย 1 ช้อนโต๊ะลงในบรอกโคลีร้อนแล้วปล่อยให้ละลาย ระบายพาสต้าและสะเด็ดน้ำให้ดี
- ตอนนี้ปรุงรสเนื้อปลาด้วยครีมเฟรชแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟทุกอย่างให้เข้ากัน ... รสชาติเยี่ยมมาก
- โปรดอย่าแปลกใจกับรูปถ่ายที่คุณยังสามารถเห็นปลาแซลมอน ซึ่งฉันยังมีอยู่ใน Tk และประมวลผลด้วย
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 102กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.6gโปรตีน: 9.2gอ้วน: 3.9g
