Lindy Valdez
เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจแต่จริง: มีอาหารแคลอรีต่ำอยู่มากมายกว่าที่เห็น แต่พวกเขาเป็นใคร?
มีบางจริงไม่เฉพาะในผัก ในบรรดาประเภทของผลไม้และแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารบางชนิดแทบจะไม่มีแคลอรีเลย แม้จะมีเนื้อสัตว์และปลา นอกจากอาหารที่มีไขมันสูงแล้ว ยังมีตัวเลือกสำหรับโภชนาการที่มีแคลอรีต่ำอีกด้วย และข่าวที่ดีที่สุด: แม้แต่ในบรรดาของหวานก็ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถคว้าได้โดยไม่ลังเล
รวมอาหารแคลอรีต่ำเข้ากับอาหารของคุณ
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณควรรวมอาหารแคลอรีต่ำจากพื้นที่ต่างๆ เข้าด้วยกันในอาหารของคุณ ข้อได้เปรียบเหนือการไดเอทแบบโมโนไดเอทอื่นๆ คือ: คุณได้รับสารอาหารที่แตกต่างกันจากผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์ และประหยัดแคลอรีได้ในเวลาเดียวกัน ในกรณีของอาหารที่มีเนื้อหาแคลอรีต่ำ มีความจริงที่ว่าคุณสามารถกินได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
แทนที่จะรับประทานอาหารแบบโมโน จึงแนะนำให้รวมอาหารแคลอรีต่ำไว้ในแผนโภชนาการเพื่อลดน้ำหนักในระยะยาวและคงน้ำหนักไว้
แม้แต่วันโกงก็สามารถ
ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดันทุรังกินอาหารแคลอรีต่ำเท่านั้น Cheat Day ที่คุณสามารถกินได้สัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยซ้ำ เป็นเพียงการรวมอาหารแคลอรีต่ำไว้ในอาหารของคุณและกินอย่างมีสติมากขึ้น
ในแกลเลอรีรูปภาพของเรา เราได้รวบรวมอาหารแคลอรีต่ำที่ดีที่สุดจากทุกพื้นที่ไว้ให้คุณแล้ว
