เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับเนื้อปลาแซลมอน
- 1 เนื้อปลาแซลมอน
- เนย
- ผิวเลมอน
- 1 ค็อกเทลมะเขือเทศ
- 1 พริกแดง
- 1 สีเขียวจากต้นหอม
- เบอร์รี่พริกไทยสีชมพู
- โหระพา
- ดอกเกลือ
สำหรับผักบัลซามิกนั้น
- น้ำมันมะกอก
- พริกป่นเหลือง
- หอมแดง
- 2 ต้นหอม
- พริกแดง
- 2 เท้า กระเทียม
- 1 หยิก เด็ก
- 7 มะเขือเทศค็อกเทล
- 1 การถ่ายภาพ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- พริกเกลือ
- โหระพา
คำแนะนำ
สำหรับเนื้อปลาแซลมอน:
- ฉันหั่นค็อกเทลมะเขือเทศ พริกขี้หนู และต้นหอมสีเขียวเป็นชิ้นบางๆ ฉันหั่นโหระพาเป็นเส้น
- ฉันใส่เนื้อปลาแซลมอนลงในหม้อนึ่งแล้วปิดด้วยแผ่นเวเฟอร์แผ่นบางๆ จากนั้นฉันก็โรยผิวเลมอน มะเขือเทศค็อกเทล พริกและต้นหอมหั่นบาง ๆ และพริกหยวกสีชมพูบดและใบโหระพาลงไปทีละชิ้น
- ในกระทะ ฉันอุ่นน้ำสองนิ้วให้เดือด ใส่หม้อนึ่งที่มีเนื้อปลาแซลมอนลงไป ปล่อยให้ปลาแซลมอนปรุงอาหารในน้ำเดือดต่ำเป็นเวลา 10 นาทีโดยปิดฝา
สำหรับผักบัลซามิก:
- ก่อนอื่นฉันหั่นพริกหยวกและหอมแดงเป็นเส้นๆ ต้นหอมออกเป็นสี่ส่วนอย่างละชิ้น และพริกขี้หนูกับกลีบกระเทียมหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ฉันควอเตอร์มะเขือเทศค็อกเทล
- จากนั้นฉันตั้งน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในกระทะแล้วทอดแถบพริกไทย หอมแดงและต้นหอม รวมทั้งพริกและกระเทียมฝานบนไฟปานกลาง ฉันเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยและปล่อยให้มันเป็นคาราเมลเล็กน้อย จากนั้นฉันก็ใส่ค็อกเทลมะเขือเทศลงในกระทะ หมุนทุกอย่างให้เข้ากันแล้วล้างด้วยน้ำส้มบัลซามิก ฉันปล่อยให้สิ่งนี้ลดลงเล็กน้อยและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ฉันวางผักบัลซามิกลงบนจาน โรยใบโหระพาอีกสองสามแผ่นด้านบน แล้วจัดเนื้อปลาแซลมอนเพื่อปรุงรสด้วยเฟลอร์เดอเซลเล็กน้อย ฉันยังเสิร์ฟมันฝรั่งทอดกรอบ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 22กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 5.1g