เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ซุปฟักทองและบ๊วย
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- 0,5 ช้อนชา พริกชี้ฟ้าแดง
- 2 g ขิงสด
- 350 g บัตเตอร์นัตสควอช
- 150 g ลูกพลัมสด
- 800 ml ซุปผัก
- 200 ml นม
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 1 ช้อนชา เกลือปรุงรส
- 0,5 ช้อนชา จันทน์เทศ
- 0,25 ช้อนชา ผงปาปริก้าร้อน
- 0,5 ช้อนชา ใบโหระพาแห้ง
- 0,5 ช้อนชา ใบขึ้นฉ่ายแห้ง
- 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสด
โรยหน้า
- 0,5 อะโวคาโดสด
คำแนะนำ
การจัดเตรียม
- ใส่น้ำมันพริกไทยเล็กน้อยและพริกป่นลงในกระทะ ... ปอกขิง สับหยาบๆ แล้วปล่อยให้หมักใน "น้ำมันเครื่องเทศ" ... ปอกฟักทอง เอาแกนออกแล้วหั่นเป็นชิ้นหยาบ .. ล้างลูกพลัมแกนและหั่นเป็นชิ้นหยาบแบ่ง
ปรุงอาหาร
- ตั้งหม้อให้ร้อนด้วยน้ำมันและเครื่องเทศ แล้วผัดสักครู่ ... ใส่ชิ้นฟักทองลงไป เคี่ยวประมาณ 5 นาที ... ต้มกับน้ำสต็อกผัก นำไปต้มและปรุงประมาณ 10 นาที ... เพิ่มลูกพลัมและปรุงอาหาร เคี่ยวประมาณ 15 นาที ... เติมนมและน้ำซุปข้นจนเนียน ... ด้วยพริกไทย, เกลือสมุนไพร, ลูกจันทน์เทศบด, ใบขึ้นฉ่ายเครื่องเทศ, ออริกาโนและโหระพา ... ปัดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมะนาว ... นำมา ต้มให้เดือดปุดๆ
โรยหน้า
- ปอกอะโวคาโด เอาหินออก แล้วหั่นเนื้อเป็นก้อนใหญ่
บริการ
- แบ่งซุปฟักทองและบ๊วยลงในจานลึก แล้วใส่อะโวคาโดชิ้นละหนึ่งในสี่
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 58กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.7gโปรตีน: 1gอ้วน: 4.3g