John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 180 g Romanesco - กะหล่ำดอกสีเขียว
- 80 g คัสคัส
- 1 ต้นหอมสดหั่น
- 1 มะเขือเทศสับ
- 50 g ทูฟุ
- 20 g สลัดใบโอ๊ก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องเทศสมุนไพร
คำแนะนำ
- ปรุงรสคัสคัสและลวกด้วยน้ำร้อนแล้วปล่อยให้บวม ตุ๋นโรมาเนสโกในน้ำเค็ม สับต้นหอม มะเขือเทศและเต้าหู้แล้วย่างในกระทะ จัดใส่จาน ราดน้ำสลัดให้ทั่ว - ตกแต่งด้วย ถั่วงอก หัวไชเท้า และผักชีฝรั่ง
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 227กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.6gโปรตีน: 0.3gอ้วน: 25.3g
