เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 300 g ซุปเนื้อ
- 250 g กะหล่ำดาวสด
- 1 เล็ก หัวกะหล่ำปลีซาวอย
- 3 แครอท
- 750 g มันฝรั่ง
- 1 สามารถ ถั่วเขียว
- 2 ห่อ ซุปผัก
- 2 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศเข้มข้นสามครั้ง
- 2 ไส้กรอกแฮม
- 2,5 L น้ำดื่ม
- นพนิต
- เกลือพริกไทยจากโรงสี
- 1 ช้อนชา ออริกาโน
- 1 ช้อนชา มาจอแรม
คำแนะนำ
- ตั้งน้ำมันหมูให้ร้อนในกระทะ แล้วทอดหัวหอมที่ผ่าครึ่งให้ดีในด้านแบน ตอนนี้ทอดเนื้อทั้งสองด้านแล้วเติมน้ำ ตอนนี้ปล่อยให้ทุกอย่างเคี่ยวเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมงด้วยไฟอ่อน ระหว่างนั้นให้เอาโฟมออกซ้ำแล้วซ้ำอีก ตอนนี้ทำความสะอาดผักซุปแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วเติมลงในซุปหลังจากผ่านไป 30 นาที
- ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ทำความสะอาดกะหล่ำดาว. ล้างกะหล่ำปลีซาวอยแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ระบายถั่วแล้วหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
- หลังจากเวลาปรุงอาหาร เทซุปผ่านตะแกรง หั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในซุป ตอนนี้ใส่มันฝรั่ง แครอท กะหล่ำดาว ถั่ว และกะหล่ำปลีซาวอย แล้วปรุงต่ออีก 30 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยจากโรงสี มาจอแรม และออริกาโน ผัดมะเขือเทศบดลงในซุป หั่นไส้กรอกแฮมเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในซุปเพื่อปรุง
- ตอนนี้จัดใส่จานและเพลิดเพลิน อร่อย.
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 26กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.4gโปรตีน: 2.4gอ้วน: 0.2g