in

สตูว์ผัก À La Heiko

5 ราคาเริ่มต้นที่ 4 คะแนนโหวต
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 26 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 300 g ซุปเนื้อ
  • 250 g กะหล่ำดาวสด
  • 1 เล็ก หัวกะหล่ำปลีซาวอย
  • 3 แครอท
  • 750 g มันฝรั่ง
  • 1 สามารถ ถั่วเขียว
  • 2 ห่อ ซุปผัก
  • 2 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศเข้มข้นสามครั้ง
  • 2 ไส้กรอกแฮม
  • 2,5 L น้ำดื่ม
  • นพนิต
  • เกลือพริกไทยจากโรงสี
  • 1 ช้อนชา ออริกาโน
  • 1 ช้อนชา มาจอแรม

คำแนะนำ
 

  • ตั้งน้ำมันหมูให้ร้อนในกระทะ แล้วทอดหัวหอมที่ผ่าครึ่งให้ดีในด้านแบน ตอนนี้ทอดเนื้อทั้งสองด้านแล้วเติมน้ำ ตอนนี้ปล่อยให้ทุกอย่างเคี่ยวเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมงด้วยไฟอ่อน ระหว่างนั้นให้เอาโฟมออกซ้ำแล้วซ้ำอีก ตอนนี้ทำความสะอาดผักซุปแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วเติมลงในซุปหลังจากผ่านไป 30 นาที
  • ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ทำความสะอาดกะหล่ำดาว. ล้างกะหล่ำปลีซาวอยแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ระบายถั่วแล้วหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
  • หลังจากเวลาปรุงอาหาร เทซุปผ่านตะแกรง หั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในซุป ตอนนี้ใส่มันฝรั่ง แครอท กะหล่ำดาว ถั่ว และกะหล่ำปลีซาวอย แล้วปรุงต่ออีก 30 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยจากโรงสี มาจอแรม และออริกาโน ผัดมะเขือเทศบดลงในซุป หั่นไส้กรอกแฮมเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในซุปเพื่อปรุง
  • ตอนนี้จัดใส่จานและเพลิดเพลิน อร่อย.

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 26กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.4gโปรตีน: 2.4gอ้วน: 0.2g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เบเกอรี่: ทาร์ตคาราเมล

ขาเป็ดตุ๋น