แตงโม: ใครมีประโยชน์และใครเป็นอันตรายต่อการกินผลเบอร์รี่ลายแสนอร่อย

หากคุณถามคนสิบคนบนถนนพร้อมกัน พวกเขาเชื่อมโยงกับผลไม้ชนิดใดในฤดูร้อน ฉันคิดว่าแปดในสิบคนจะตอบว่าแตงโม ใช่ มันคือผลเบอร์รี่ เผื่อว่าคุณไม่รู้ ลองตอบคำถามหลักเกี่ยวกับแตงโม

คุณสามารถกินแตงโมได้ไม่จำกัดปริมาณหรือไม่?

มีคำกล่าวที่ได้รับความนิยมพอสมควรว่าแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงแทบไม่มีแคลอรี ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะรับประทาน แต่นี่ยังห่างไกลจากกรณีนี้แน่นอน

ตามที่แพทย์ระบุว่าสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและระบบเผาผลาญ ปริมาณแตงโมสูงสุดที่สามารถบริโภคได้ใน 24 ชั่วโมงคือหนึ่งกิโลกรัมพอดีเป๊ะ แต่ก็ไม่เป็นความลับที่เด็ก ๆ ชอบกินแตงโม (มากกว่าผู้ใหญ่) และสำหรับพวกเขา ปริมาณรายวันไม่ควรเกินบวกหรือลบสามร้อยกรัม และแน่นอนว่าคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับปฏิกิริยาของร่างกายโดยทั่วไป และถ้าการกินแตงโมทำให้เกิดฤทธิ์ขับปัสสาวะ แน่นอนว่าคุณต้องกินแตงโมให้น้อยลง

ทำไมคุณไม่ควรกินแตงโมในตอนกลางคืน

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการดื่มสุราในตอนกลางคืน แตงโมไม่ควรรับประทานเป็นหลักโดยผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตหรือสตรีในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์

ข้อห้ามอื่น ๆ ที่เหลือในการกินแตงโมตอนกลางคืนคือ:

• การแพ้ - จนถึงและรวมถึงอาการแพ้;
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• adenoma ต่อมลูกหมาก;
• พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร

ทำไมแตงโมถึงดีต่อผู้หญิง

ยากที่จะโต้แย้งว่าแตงโมเต็มไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่สำหรับเพศที่ยุติธรรมแล้ว เบอร์รี่ยักษ์นี้เป็นสิ่งที่น่าค้นหาจริงๆ

ประการแรกกรดโฟลิกช่วยได้ จริงอยู่สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแตงโมอย่างคึกคะนอง

นอกจากนี้ แตงโมยังเหมาะที่จะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอีกด้วย มีสูตรมาสก์และแรปที่แตกต่างกันหลายสิบหลายร้อยสูตรโดยใช้น้ำแตงโมและเยื่อกระดาษ

และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานแตงโมในบางกรณีจะให้ผลลัพธ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจัดวันอดอาหารสำหรับร่างกาย โดยเฉลี่ยแล้ว - วันต่อสัปดาห์ คุณสามารถรับประทานเนื้อแตงโมได้ กิโลกรัมครึ่งต่อวัน โดยธรรมชาติ โดยต้องรับประทานอาหารอื่นเป็นอย่างน้อย และด้วยเหตุนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ จัดระบบทางเดินอาหาร "เริ่มต้นใหม่" ฯลฯ

ทำไมแตงโมถึงดีสำหรับผู้ชาย

ผลเบอร์รี่ลายมีแมกนีเซียมจำนวนมาก และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเพศที่ “แข็งแรง” แมกนีเซียมทำหน้าที่อะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ ช่วยคืนสมดุลของแร่ธาตุและช่วยให้ร่างกายดูดซึมของเหลวต่างๆ ในอัตราเร่ง และในทางกลับกันก็ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท (รวมทั้งระบบทางเดินอาหาร) โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายต้องกินแตงโมไม่เกิน - ชิ้นเพื่อให้ร่างกายได้รับแมกนีเซียมในแต่ละวัน

แตงโมรักษาอะไร?

ผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยม และในบางกรณีสามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันโรคนิ่วในมนุษย์ได้ นอกจากนี้ บางครั้งแตงโมยังช่วยขจัดอาการอักเสบและเริ่มกระบวนการชำระล้างร่างกาย และน้อยครั้งมากที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวด บางครั้งก็แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์กินมันเพราะโรคจะเบาบางลงมาก