กลับไป
-+ เสิร์ฟ
5 ราคาเริ่มต้นที่ 8 คะแนนโหวต

ตับไก่กระทะ

เสิร์ฟ: 2 คน

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • 2 หัวหอม
  • 350 g ตับไก่
  • 1 มะเขือเทศ
  • 400 g มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น สัปปะรด
  • 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ช้อนชา 8 สมุนไพรแช่แข็ง
  • พริกเกลือ

คำแนะนำ

  • ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตัดแหวนสับปะรดเป็นชิ้น ๆ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ ทำความสะอาด ล้าง และหั่นมะเขือเทศเป็นสี่ส่วน ล้างตับ ซับให้แห้ง และหั่นให้เล็กลงเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาด
  • ตั้งน้ำมันปรุงอาหาร 2 ช้อนโต๊ะในกระทะแล้วทอดมันฝรั่งก้อนเป็นเวลา 10-12 นาทีขณะพลิกกลับ ก่อนสิ้นสุดเวลาย่าง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย วางไว้ข้างๆ.
  • ตั้งน้ำมันปรุงอาหารที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะอีกใบแล้วทอดตับลงไปประมาณ 3 - 4 นาที จากนั้นใส่หัวหอมแล้วทอดต่ออีก 2 นาที ตอนนี้ใส่มันฝรั่งก้อน มะเขือเทศ และสับปะรด แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
  • เพิ่มส่วนผสมสมุนไพร 8 ชนิด ปรุงรสอีกครั้งด้วยเกลือและพริกไทยแล้วเสิร์ฟ
  • ขอให้สนุกกับการทำอาหารที่บ้าน :)

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100g | แคลอรี่: 241กิโลแคลอรี | คาร์โบไฮเดรต: 8.9g | โปรตีน: 8.6g | อ้วน: 19.1g