5 ราคาเริ่มต้นที่ 8 คะแนนโหวต
ตับไก่กระทะ
เสิร์ฟ: 2 คน
- 2 หัวหอม
- 350 g ตับไก่
- 1 มะเขือเทศ
- 400 g มันฝรั่ง
- 2 ชิ้น สัปปะรด
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันปรุงอาหาร
- 1 ช้อนชา 8 สมุนไพรแช่แข็ง
- พริกเกลือ
ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตัดแหวนสับปะรดเป็นชิ้น ๆ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ ทำความสะอาด ล้าง และหั่นมะเขือเทศเป็นสี่ส่วน ล้างตับ ซับให้แห้ง และหั่นให้เล็กลงเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาด
ตั้งน้ำมันปรุงอาหาร 2 ช้อนโต๊ะในกระทะแล้วทอดมันฝรั่งก้อนเป็นเวลา 10-12 นาทีขณะพลิกกลับ ก่อนสิ้นสุดเวลาย่าง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย วางไว้ข้างๆ.
ตั้งน้ำมันปรุงอาหารที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะอีกใบแล้วทอดตับลงไปประมาณ 3 - 4 นาที จากนั้นใส่หัวหอมแล้วทอดต่ออีก 2 นาที ตอนนี้ใส่มันฝรั่งก้อน มะเขือเทศ และสับปะรด แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
เพิ่มส่วนผสมสมุนไพร 8 ชนิด ปรุงรสอีกครั้งด้วยเกลือและพริกไทยแล้วเสิร์ฟ
ขอให้สนุกกับการทำอาหารที่บ้าน :)
ที่ให้บริการ: 100g | แคลอรี่: 241กิโลแคลอรี | คาร์โบไฮเดรต: 8.9g | โปรตีน: 8.6g | อ้วน: 19.1g