Emma Miller
Ang Wheatgrass ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at magiging isang hindi kapani-paniwalang kapalit ng kape. Ang panahon ng taglamig ay nagdudulot ng kawalang-interes kahit na sa mga pinaka masayang tao. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na subaybayan ang iyong diyeta lalo na nang maingat sa mga naturang panahon.
Ayon sa mga eksperto, kailangan mong magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral. Sinabi ng Nutritionist na si Veronika Khusnutdinova sa kanyang Instagram na ang vitgrass ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at magiging isang hindi kapani-paniwalang kapalit ng kape.
Ano ang mabuti para sa wheatgrass?
Ang wheatgrass, ang juice ng wheat sprouts, ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina: A, E, C, K, B1, B2, B3, B4, B5, B6, at B8. Ang isang serving ng juice na ito ay pumapalit sa 2 kg ng mga gulay at prutas.
"Ang wheat germ juice ay isang magandang source ng macro- at microelements. Sa isang daan at dalawang kilalang kapaki-pakinabang na mineral, ang wheatgrass ay naglalaman ng siyamnapu't dalawa sa kanila," sabi ng eksperto.
Ang wheat germ juice ay naglalaman ng 17 amino acids:
- lysine
- isoleucine
- tryptophan,
- phenylalanine,
- a-amino-b-oxybutyric acid,
- valine,
- methionine,
- alanine,
- arginine,
- aspartic acid,
- glutamic acid,
- amino acetic acid,
- histidine,
- proline
- serine,
- tyrosine.
Ang juice ay naglalaman ng 70% chlorophyll, na isang napakalakas na natural na energizer. "Ang chlorophyll ay itinuturing na dugo ng mga halaman, ngunit ito ay kapaki-pakinabang din para sa dugo ng tao. Ang chlorophyll ay qualitatively na nagpapabuti sa kondisyon ng mga pulang selula ng dugo. Ang mas mataas na kalidad na mga pulang selula ng dugo ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pangkalahatang kalusugan.
Ang pagtaas ng mga antas ng hemoglobin ay nagpapataas ng sirkulasyon ng oxygen, na nagpapataas ng enerhiya at nagpapabuti sa paggana ng mga selula sa buong katawan," dagdag niya.
Mga tampok ng pagkain ng wheatgrass
Huwag gumamit ng mga kagamitan sa bakal para sa pag-inom, ang juice ay naglalaman ng maraming amino acid, na humahantong sa oksihenasyon ng produkto (kahit na hindi kinakalawang na asero). Pumili lamang ng mataas na kalidad na frozen na wheatgrass juice. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.
