Ashley Wright
Nilalaman
show
Ingredients
Ito:
- 80 g Natuklap na mga almendras
- 60 g Mga binhi ng sunflower
- 40 g Durog na flaxseed
- 1 tbsp Apple Pie Seasoning o Cinnamon
- 175 g Apple pulp o apple-mango-guava pulp
- 3 tbsp Natunaw na langis ng niyog
- 100 g Pinatuyong apple chips na walang asukal
tagubilin
- Paghaluin ang mga tuyong sangkap sa mga basang sangkap sa isang mangkok hanggang sa malagkit ang lahat. Kung ang timpla ay masyadong tuyo, posibleng magdagdag ng isa pang kutsara ng sapal ng mansanas o langis ng niyog. Ikalat ang halo sa isang baking sheet na nilagyan ng baking paper at maghurno sa isang preheated oven na may fan oven para sa mga 20 minuto. Pagkatapos ay alisin ang tray, ihalo ang pinaghalong at maghurno para sa isa pang 10 minuto sa parehong temperatura.
- Hayaang lumamig nang buo ang granola sa tray. Nagiging malutong lang ito kapag lumamig. Samantala, i-chop ang apple chips sa food processor at idagdag ang mga ito sa cooled granola. Kung naka-imbak na airtight, ang granola ay mananatili sa loob ng ilang linggo.
- Masarap itong mag-isa bilang meryenda, may gatas o bilang pang-top sa yogurt o smoothie bowls.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 542kcalCarbohydrates: 18.1gProtina: 24.9gTaba: 41.6g
