John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 4 Mga fillet ng dibdib ng manok
- Asin at paminta halos mula sa gilingan
- 100 ml Cream na 10% na taba
- 1 tbsp Mustasa
- 1 tbsp Parsely
- 10 g Proseso ng keso
- 1 Sariwang brokuli
- 1 L Kumukulong tubig na may asin
- 150 g Pinakuluang ribbon noodles
- 1 tsp Mantikilya
- 1 tsp Parsely
tagubilin
- Magluto muna ng pasta. Kapag ito ay tapos na, alisan ng tubig ito at pawis ito sa tinunaw na mantikilya, budburan ng perehil at panatilihin itong mainit-init, pagpapakilos paminsan-minsan upang ang mantikilya ay nakakakuha sa lahat ng dako.
- Ngayon ibuhos ang kumukulong inasnan na tubig sa broccoli na hinugasan at pinutol sa mga florets at kumulo ng 5 minuto. Pagkatapos ay ibuhos ngunit kolektahin ang ilang likido sa pagluluto, lagyan ng takip ang kawali at hayaang sumingaw ang broccoli.
- Sa panahong ito, iproseso ang mga fillet ng manok upang ang mga ito ay halos pareho ang kapal, ngayon hugasan ang mga fillet at patuyuin ng magaspang na asin at paminta at iprito sa kawali sa magkabilang panig. Ngayon magdagdag ng 2 ladles ng broccoli cooking water, ang mustasa at ang cream at lahat ng bagay sa loob ng 5 minuto Hayaan itong kumulo nang bahagya. Kung ang mga fillet ay makapal, tumagal ng kaunti. Sa wakas, maaari kang magdagdag ng ilang naprosesong keso upang lumapot ito, siyempre, na may kaunting gawgaw ... ngunit mas gusto namin ito na may kaunting keso Dekorasyunan ang perehil ..... tapos na, ipamahagi ang lahat ng mabuti sa mga plato at pista. sa sarap.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 139kcalCarbohydrates: 4.8gProtina: 3.7gTaba: 11.7g
