John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 300 g otmil
- 150 g Oat flakes mula sa Kölln
- 150 g Mga binhi ng sunflower
- 45 g linga
- 1,5 tsp kanela
- 1 packet Pagbe-bake ng vanilla
- 75 g Mantikilya
- 250 g Asukal sa tsaa
- 100 g Matamis
tagubilin
- Timbangin at ihalo ang lahat ng tuyong sangkap.
- Ilagay ang mantikilya, asukal at pulot sa isang malaking kasirola at init hanggang sa matunaw ang asukal.
- Ilagay ang mga tuyong sangkap sa kasirola at haluin nang masigla hanggang sa magsama ang lahat. Maingat na nasusunog nang mabilis.
- Ilagay ang timpla sa isang baking tray na nilagyan ng baking paper, igulong ito gamit ang isang rolling pin at pindutin nang mahigpit. Bago maghurno, gupitin sa 32 bar gamit ang isang matalim na kutsilyo.
- Ilagay sa preheated oven. Maghurno / tuyo sa 100 degrees sa loob ng 35 minuto.
- Ilabas ang tray mula sa oven at hayaan itong lumamig nang buo. Pagkatapos ng paglamig, maaari mong hatiin ito sa mga bar.
- Ang mga muesli bar ay nakatago sa isang airtight na lata nang hanggang 2 linggo, kung hindi lahat ng mga ito ay nakain na; o)
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 423kcalCarbohydrates: 60.8gProtina: 9.6gTaba: 15.5g
