John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 100 g Mga pinagahit ng niyog
- 100 g Core mix
- 50 g Chia buto
- 50 g Nakadulas
- 50 g Malaking spelling na dahon ng oatmeal
- 50 g Buong peeled almonds
- 30 g Langis ng niyog
- 1 Vanilla pod
- 2 Cinnamon sticks
- 2 tbsp giniling na kanela
tagubilin
- Ilagay ang coconut shavings, kernel mix, chia seeds, flax seeds at oatmeal sa isang mangkok. Gupitin ang mga almendras at ihalo nang mabuti sa 1 kutsarita ng kanela.
Painitin ang oven sa 160 degrees!
- Hatiin ang vanilla pod at simutin ang pulp. Warm coconut oil na may vanilla pulp, vanilla pod, cinnamon sticks at 1 kutsarita ng ground cinnamon. Hindi magluto! Haluing mabuti ang pinaghalong niyog sa pinaghalong muesli at ikalat ito sa isang baking sheet na natatakpan ng baking paper.
- Maghurno sa oven para sa mga 10 minuto. Pagkatapos ay ibalik ito gamit ang isang spatula at pukawin ng kaunti! Pagkatapos ay maghurno para sa isa pang 10-15 minuto. Palamigin sa baking sheet!
- Kung gusto mo ito ng matamis, magdagdag ng ilang agave syrup, honey o maple syrup bago i-bake! Bago ang pagpuno, maaari mong alisin ang cinnamon at vanilla pods! Nilagay ko sa baso at mas lumamig pa! 🙂
- Masarap ang lasa sa isang normal na muesi para pagandahin. Dinidilig sa yelo o fruit salad. Sa yogurt...
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 549kcalCarbohydrates: 17.5gProtina: 9gTaba: 50g
