John Myers
Gumawa ka lang ng sarili mong lemon water. Pinapalakas nito ang iyong kalusugan, dahil ang lemon ay naglalaman ng maraming malusog na sangkap. Kahit na walang ganitong ulterior motive, ang lemon water ay masarap, lalo na kapag mataas ang temperatura sa labas.
Gumawa ng lemon water sa iyong sarili
Laging maghanda ng sariwang lemon na tubig. Kung ito ay lipas na, ang tubig ay nakakakuha ng maputlang lasa. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa paghahanda. Sa anumang kaso, dapat mong bigyang-pansin ang kalidad ng prutas na ginamit, perpektong dapat mong gamitin ang organic na prutas.
- Hugasan ang mga limon ng mainit na tubig bago ihanda ang mga ito. Maluwag nito ang anumang dumi at nakadikit na pestisidyo kung hindi ka bumili ng mga organikong produkto.
- Pigain ang kalahating lemon bawat baso. Ibuhos ang juice sa isang malaking baso at punuin ito ng tubig. Kung gusto mo, maaari kang gumamit kaagad ng maligamgam na tubig, dahil tumutugma ito sa temperatura ng iyong katawan.
- Ang iyong katawan ay maaaring mag-metabolize kaagad ng maligamgam na lemon na tubig. Ito ay praktikal at nakakatipid ng enerhiya ng katawan. Kailangan muna niyang magpainit ng malamig na tubig. Gayunpaman, huwag gumamit ng mainit na tubig na may mga bunga ng sitrus. Ang mga mahahalagang sangkap ng isang citrus fruit ay magdurusa bilang isang resulta at ang epekto ay mawawala.
- Ang isa pang pagpipilian ay ang paghiwa-hiwain ng isang lemon o dalawa. Ilagay ito sa isang malaking pitsel at punuin ito ng tubig. Kung nais mong magkaroon ng nakakapreskong epekto ang tubig, pinakamahusay na gumamit ng malamig na tubig sa tag-araw.
- Magdagdag ng ilang dahon ng mint sa pitsel para sa higit pang pagiging bago. Ang mint at lemon ay magkakasama.
- Uminom ng isang baso ng maligamgam na lemon water tuwing umaga pagkatapos bumangon at maranasan ang isang kahanga-hangang freshness kick para sa araw. Kung hindi, gamitin ito sa buong araw bilang isang nakakapreskong inumin.
Ito ay kung paano gumagana ang tubig ng lemon sa katawan
Sa mga limon, pinapalakas mo ang iyong kalusugan sa pangkalahatan, ngunit lalo na ang iyong immune system. Ang isang baso ng lemon water sa isang araw ay itinuturing na mainam na inuming pangkalusugan, at hindi lamang sa tag-araw. Ang mga sumusunod na positibong epekto ay nasa harapan:
- Immune system : Regular na uminom ng lemon water, mag-stock ng antioxidant na bitamina C, pati na rin ang mga sangkap na antibacterial at anti-inflammatory. Hindi mo lang pinapalakas ang iyong immune system, tinutulungan mo rin ang iyong katawan na i-detoxify ang sarili nito. Maaari mo ring labanan ang mga bato sa bato gamit ang nakakapreskong inumin, dahil ito pag-aralan palabas.
- Nerbiyos : Ang lemon ay naglalaman ng maraming potassium. Ang mineral na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang pagpapadala ng impulse sa pagitan ng mga nerve cells. Samakatuwid, ang kakulangan ng potasa ay maaari ring bawasan ang pagganap ng utak, tulad ng ipinakita ng isang pag-aaral. Kung pagsasamahin mo ang iyong lemon water sa isang diyeta na mayaman sa potasa, ang kabuuan nito ay may positibong epekto sa regulasyon ng presyon ng dugo.
- balat : Ang mga lemon ay mayaman sa antioxidants. Labanan ang mga libreng radical na may lemon na tubig at antalahin ang hitsura ng pagtanda ng balat. Ang balat ay nananatiling mas nababanat at ang mga wrinkles ay lumilitaw lamang nang dahan-dahan. Gumagana rin ang tubig laban sa mga dumi sa balat.
- Intestine : Kung gusto mong mag-diet, ipinapayong uminom ng lemon water. Pinasisigla nito ang sariling pagtunaw ng taba ng katawan. Ang buong sistema ng gastrointestinal ay pinalakas din, dahil ang mga mucous membrane ng bituka ay muling nabubuo sa pamamagitan ng tubig.
