Emma Miller
Pinaalalahanan tayo ng endocrinologist na si Zukhra Pavlova na ang mga prutas ay naglalaman ng carbohydrates, glucose, at fructose. At napakahalaga na mapanatili ang balanse ng mga sangkap na ito sa katawan.
Ang labis na pagkonsumo ng prutas ay maaaring isa sa mga sanhi ng sakit sa atay.
Pinaalalahanan ako ng doktor na ang prutas ay naglalaman ng carbohydrates, glucose, at fructose. Kung kumain ka ng prutas sa maraming dami, ang huli ay maaaring humantong sa non-alcoholic fatty liver disease. Upang maiwasan ang problemang ito, kailangan mong paghiwalayin ang mga prutas kapag kumakain nito at iwasan ang labis na pagmamahal sa kanila.
"Ang mga prutas na bato ay naglalaman ng mas maraming glucose at mas kaunting fructose. At ang mga seed fruit ay naglalaman ng mas maraming fructose at mas kaunting glucose," dagdag niya. Halimbawa, ang mga mansanas ay naglalaman ng mas maraming fructose, habang ang mga aprikot ay naglalaman ng mas maraming glucose.
Ipinaliwanag ng endocrinologist na ang glucose ay naproseso sa ilalim ng impluwensya ng insulin. Pagkatapos ay na-convert ito sa mga reserbang enerhiya at taba. Pinangalanan niya ang mga sanhi ng mga sakit ng organ: ang fructose ay nakukuha lahat ng mga protina sa atay.
Pinayuhan ng doktor na kumain ng prutas kasama ng iba pang pagkain. Ang pagkain ng prutas, ang isang tao ay tumatanggap ng glucose at fructose, na humahantong sa pagpapalabas ng insulin. Ang protina ay makakatulong upang maiwasan ang sakit sa atay.
