Juice Fasting: Mga Epekto at Side Effects ng The Cure

(Healing) pag-aayuno – isang mahabang tradisyon at moderno pa rin

Ang pag-aayuno ay hindi bago sa mga tao: halos lahat ng kultura at relihiyon ay may ilang uri ng pag-aayuno. Maging Ramadan sa Islam, ang Passiontide na panahon bago ang Pasko ng Pagkabuhay sa Kristiyanismo, o Yom Kippur sa Hudaismo. Bilang karagdagan sa mga siglo-lumang tradisyon, mayroon na ngayong maraming mga modernong anyo ng pag-aayuno:

• Maging base, detox, o interval fasting: lahat ng uri ng therapeutic fasting ay may iba't ibang panuntunan at regla.
• Ang isang partikular na sikat na anyo ay ang mabilis na juice dahil hindi mo kailangang ganap na isuko ang mga calorie.

Mabilis ang katas – epekto sa katawan, isip, at kaluluwa

Habang ang pag-aayuno ay karaniwang nauugnay sa pagbaba ng timbang, hindi iyon dapat maging pangunahing dahilan. Dahil may higit pa riyan: ang paglilinis ng katawan, isip, at kaluluwa. Ito ang mga positibong epekto:

• Ang proseso ng paglilinis ay sumisira sa mga patay na selula at pinasisigla ang pagbuo ng mga bagong selula.
• Ang metabolismo ay pinasigla at lahat ng excretory organ ay gumagana sa bituka, atay, bato, baga, at gayundin sa balat.
• Ang pag-aayuno ay parang reboot: ang katawan ay na-restart. At salamat kaagad.
• Bilang karagdagan, ang sinasadyang hindi pagkain ay nagpapatalas ng mga pandama at nagbibigay-daan sa isang bagong pananaw sa iyong mga gawi.

Gayunpaman, ang pag-aayuno ng juice ay mayroon ding mga side effect - dapat mong malaman ito

Una sa lahat, dapat mong malaman nang eksakto kung ang isang lunas sa pag-aayuno ay isang opsyon para sa iyo. Maaari mong tanungin ang iyong doktor ng pamilya tungkol dito. Tulad ng anumang diyeta sa pag-aayuno, ang pag-aayuno ng juice ay may mga epekto nito.

• Kabilang dito ang pagkahilo at pananakit ng ulo – karamihan sa unang tatlong araw.
• Hindi tulad ng maraming mas mahigpit na regimen, ang mga ito ay kadalasang hindi masyadong masama pagdating sa pag-aayuno ng juice. Gayunpaman, dapat kang magpatingin sa doktor sa tamang oras kung sa tingin mo ay masyadong masama ang mga sintomas.
• Pagkatapos ng tatlong araw, ang pakiramdam ng gutom ay karaniwang humihinto nang natural. Nasasanay ang katawan sa mga nawawalang calorie at tumutugon sa mga endorphins, bukod sa iba pang mga bagay. Kung ito ay naiiba para sa iyo at ang pagkahilo at sakit ng ulo ay hindi nawala, maaari mo at dapat na mas mahusay na ihinto ang pag-aayuno.