Emma Miller
Ang pang-araw-araw na paggamit ng isang baso ng isang napaka-tiyak na juice ay binabawasan ang systolic na presyon ng dugo ng tatlong milimetro ng mercury sa mga tao.
Ang isang malaking bahagi ng orange juice ay nagpapababa ng presyon ng dugo, at ang regular na pagkonsumo ng inumin na ito ay nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa puso.
Ayon kay Kerry Ruxton, MD, mula sa Fruit Juice Science Center (Belgium), ang pang-araw-araw na paggamit ng isang baso ng orange juice ay nagpapababa ng systolic blood pressure ng tatlong millimeters ng mercury at diastolic na presyon ng dugo ng halos dalawang millimeters.
"Ang parehong mga orange at orange juice ay naglalaman ng polyphenol ng halaman na tinatawag na hesperidin, na nagpapahinga sa ating mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas madali para sa katawan na kontrolin ang presyon ng dugo. Ito ay mas mahusay na hinihigop mula sa juice kaysa sa buong oranges dahil ang maliit na halaga ng fiber sa buong oranges ay pumipigil sa hesperidin na masipsip ng katawan. Ang orange juice ay pinagmumulan din ng potasa, na tumutulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo, "paliwanag ni Ruxton.
Ayon sa doktor, ang hesperidin sa katawan ng tao ay na-convert sa hesperetin sa panahon ng panunaw.
