Mango at Melon Shake

by John Myers Agosto 2, 2021, 11: 10 amupdate Enero 5, 2022, 4:13 ng gabi

5 mula 2 boto

Kabuuang Oras 15

Kurso Hapunan

pagkain Taga-Europa

Servings mga tao

Calories 60 kcal

Nilalaman show

Ingredients

1 Mangga
1 Cantaloupe melon
500 ml Natural na inuming yoghurt, mababa sa taba
1 tbsp Honey likido
2 tbsp Sariwa ang lemon balm

tagubilin

Balatan ang mangga at alisin ang pulp mula sa core.
Hatiin ang melon at alisin ang core gamit ang isang kutsara. Gupitin ang prutas sa mga wedges at gupitin ang laman sa balat gamit ang isang kutsilyo.
Hugasan ang mga dahon ng lemon balm at tuyo.
Ilagay ang mga prutas, yoghurt, honey at lemon balm sa isang blender at katas.
Bilang kahalili, katas ang pinaghalong gamit ang isang hand blender sa isang mataas na lalagyan.

Recipe ng Pine I-print ang Recipe

Pagkain

Paglilingkod: 100gMga Calorie: 60kcalCarbohydrates: 7.6gProtina: 3.4gTaba: 1.5g

Sinulat ni John Myers

Propesyonal na Chef na may 25 taong karanasan sa industriya sa pinakamataas na antas. May-ari ng restaurant. Direktor ng Inumin na may karanasan sa paggawa ng world-class na pambansang kinikilalang mga cocktail program. Manunulat ng pagkain na may natatanging boses at pananaw na hinimok ng Chef.