John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 500 g Ang Brussels sprouts ay sariwa
- 0,5 Tinadtad sibuyas
- 2 tbsp Margarine
- Asin at paminta
- Mga meatball:
- 1 tasa Mozzarella minis
- 500 g Sariwang minced beef
- Mga halamang gamot ng Provence
- 1 tsp Matamis na paprika
- 1 tbsp Mustasa katamtamang init
- 2 Libreng hanay ng mga itlog
- Mga pinatuyong chilli pods mula sa gilingan
- 0,5 Tinadtad sibuyas
- 2 tbsp Breadcrumbs
- Bagong gadgad na nutmeg
- Asin at paminta
- Nilinaw na mantikilya
- 600 g Patatas na sariwang binalatan
- Magaspang na asin
tagubilin
- Linisin ang Brussels sprouts, gupitin ang crosswise sa ibaba. Magluto sa inasnan na tubig para sa mga 15-20 minuto.
- Ibuhos, ilagay ang margarine sa kaldero, iprito ang sibuyas hanggang makinis, ilagay ang Brussels sprouts at season.
- Alisan ng tubig ang mozzarella, ilagay ang tinadtad na karne sa isang mangkok, idagdag ang lahat ng mga sangkap, ihalo nang mabuti.
- Gumawa ng maliliit na bola sa pamamagitan ng kamay, siguraduhin na ang mozzarella ay nasa gitna hangga't maaari.
- Ilagay ang mantika ng mantikilya sa isang malaking kawali, init at iprito ang mga bola nang masigla. Tinatayang 20 minutong oras ng pagluluto, na gumagana nang maayos kung ang lahat ay naka-set up sa parehong paraan.
- Gupitin ang patatas, hugasan ang mga ito sa inasnan na tubig o ilagay sa diet seasoning. Patuyuin pagkatapos ng halos 20 minuto.
- Ang diet wort (Gefro) ay para sa mga taong kailangang mabuhay nang mababa sa asin. Maaaring maraming dahilan para dito.
- Ngayon ay maaari na itong ihain.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 131kcalCarbohydrates: 8.7gProtina: 8.4gTaba: 6.8g
